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Wie man Qi-Energie entwickelt: Lernen, wie man damit umgeht

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Wir sind Menschen, und das bedeutet, dass wir den Verstand haben, zumindest einige von uns. Die Vernunft oder das, was in uns liegt, ist für die Bestellung, Systematisierung, Klassifizierung und dementsprechend für die Verwaltung verantwortlich. Wir können es nicht abschneiden, wir können nicht entfernen, was die Natur uns gegeben hat. Aus diesem Grund müssen wir Begriffe und Definitionen definieren. Bestimmt - es bedeutet, im selben Koordinatensystem zu sein, zu sprechen und dasselbe zu meinen. Lass es uns tun.

Qi (氣) ist eine Art lebenswichtige Lebensenergie, die uns die Fähigkeit gibt zu existieren im wahrsten sinne des wortes. Qi (氣) wird derzeit nur indirekt gemessen, Energie wird als Empfindungen wahrgenommen, obwohl Messungen unter Verwendung physikalischer Daten durchgeführt werden Methoden - die Voll-Methode. Indirekt bedeutet dies, dass wir Qi (氣) als einen möglichen Unterschied fühlen können: Wärme - Kälte, Fieber - Gelassenheit, Streuung - Konzentration, genauer gesagt, als eine Lebenskraftfülle. In allen Religionen der Welt gibt es das Konzept der Lebensenergie, Geist, wenn Sie wollen. Chi-Energie (氣) kann nicht in Worten erklärt, sondern nur gefühlt und erlebt werden. Chi-Energie (氣) ist ein östlicher Begriff, der sich jedoch auf alle ethnischen Gruppen der Welt bezieht - Prana, Pneuma, Spirit. Der Osten hat uns jedoch eine genaue Methodik und Methoden zur Kontrolle der Qi-Energie auf der physischen, emotionalen und mentalen Ebene gegeben. Diese Methodik basiert auf den grundlegenden philosophischen Konzepten des Ostens. Philosophisch, aber mit einer materiellen und praktischen Seite der Medaille. Das:

  • Tai Chi-Theorie,
  • Theorie von Yin und Yang,
  • Die Theorie der fünf Elemente (Elemente) Wu Sin,
  • Theorie von sechs Ki, Ki-Energien,
  • Theorien über die Energiekonzepte unseres Lebens - Qi, Shen und Jing.

Chi-Energie lässt unser Herz höher schlagen. Wenn Sie altern und chronisch müde sind, sind Sie hier richtig.

Ich praktiziere die Su-Jok-Therapie Qigong und arbeite hauptsächlich mit Chi-Energie (氣). Menschen, die Chi-Energie zum ersten Mal gespürt haben, fragen sich: Wie geht man mit Chi-Energie um? Für mich selbst, ich habe lange geantwortet, muss man nicht so viel lernen, wie man die Qi-Energie kontrolliert, wie man diese Energie einfach nutzt, ohne der Natur zu viel zu nehmen. Wie geht man mit Elektrizität, Magnetfeldern und Gravitationsfeldern um? Es stellt sich sofort die Frage, welche Art von Elektrizität Gleich- oder Wechselstrom verbraucht, wie hoch die Frequenz ist usw. Anwendungsbereich, Anwendungsumgebung? Bedingungen und notwendige Werkzeuge für die Anwendung. Gleiches gilt für die Frage, wie die Energie von Qi (氣) gesteuert werden kann.

Es ist viel wichtiger zu wissen, was mit Chi-Energie kategorisch getan werden kann und was nicht (氣).

Die Hauptregel beim Umgang mit Qi-Energie ist, keinen Schaden anzurichten.

Qi (氣) braucht und kann akkumuliert werden. Wie sammelt man Chi-Energie (氣)? Dies ist die richtige Ernährung, Ernährung (zum Beispiel, Erdnüsse verursachen Yang-Fieber), Mäßigung, Abstinenz in allem, körperliche Übungen (normal und spezialisiert),

Emotionales Gleichgewicht ist ein äußerst wichtiger Aspekt bei der Akkumulation von Chi-Energie (氣). Übermäßige Emotionen werden von Yang Qi (氣) verursacht, der sich im Durchschnitt in Dänen ansammelt und Sie buchstäblich verbrennt. Zumindest wirst du schneller älter. Die Kontrolle von Emotionen ist ein entscheidender Aspekt beim Umgang mit Energie.

Schulung von Shen und I. Mit anderen Worten: Managen Sie die Absicht, Ihre Emotionen, Handlungen und Handlungen auszugleichen.

Ja, Chi-Energie (è) kann absichtlich gesteuert werden. Verwalten Sie die Qi-Energie (氣), indem Sie den Fokus Ihres Ichs und Ihres Shens ändern. Absicht entwickelt sich durch tägliches. TÄGLICHE Workouts mit einem Großbuchstaben.

Regelmäßigkeit schafft Struktur, und Struktur hält Sie in Form. Hier sind die wichtigsten und einfachsten Übungen:

  • Inneres Lächeln
  • Sechs Heilgeräusche
  • Paradoxe Strelnikova-Atemübungen als Bestandteil von Atemübungen,
  • Autogenes Training,
  • Für Fans von QC- und Toltec-Praktiken - Tensegrity. Übrigens gibt es eine vereinfachte Version von Tensegrity oder den magischen Pässen der alten Tolteken,

Während des gesamten Komplexes dieser Übungen verbringen Sie täglich nicht mehr als 30-60 Minuten. Glauben Sie mir - es lohnt sich. Nach 2-3 Monaten Training haben Sie keine Frage, wie Sie die Energie von Chi (氣) spüren sollen.

Nun zum Verwalten von Qi (氣). Verwenden Sie Qi (氣), wenn es ausreicht. Sie können:

  • Zu heilen
  • Sagen Sie Ereignisse voraus, indem Sie Ihre eigene Intuition steigern.
  • Jugend erhalten und verlängern. Die Daossianer sagten 120 Jahre - das ist kein Taoismus.

Um Qi (氣) zu kontrollieren, musst du es haben und akkumulieren. Durch Anpassen des Chi-Energieflusses (氣) lernen Sie automatisch, wie Sie ihn steuern können. Sie können das Gerät oder Gadget nicht mit einem entladenen Akku steuern, Sie können nicht diejenigen steuern, die dies nicht sind. Wenn der Akku vorhanden ist, kann er auf verschiedene Arten verwendet werden. Dasselbe passiert mit der Chi-Energiesteuerung (氣), d.h. es muss kultiviert und gepflegt werden.

WICHTIG Übertreiben Sie es nicht, lassen Sie die Erwartungen fallen - dies beeinflusst den emotionalen Hintergrund und dementsprechend die Harmonisierung von Qi (氣).

Befreie Yang Qi (氣) - Wärmeenergie mit sechs Heilgeräuschen.

Zu erden Zu wissen, dass Sie nicht geerdet sind - dies ist eine erhöhte Aggressivität nach der Meditation, Zittern im Körper, ungleichmäßiges Timbre der Stimme, Zittern der Glieder, Schlaflosigkeit.

Anstatt zu fragen, wie man Qi (氣) -Energie kontrolliert, würde ich fragen, warum man Qi (氣) kontrolliert, oder vielmehr das Ziel, das im Mittelpunkt des Energiemanagements steht.

Die einfachsten Ziele zur Steuerung der Energie von Chi (氣) sind:

  • Gesundheit - körperlich, emotional, wenn Sie geistig wollen,
  • Heilen Sie sich und Ihre Lieben
  • In guter Verfassung
  • Langlebigkeit
  • Voraussicht, Intuition.

Es ist WICHTIG zu wissen, dass der Umgang mit Qi (氣), Praktiken, die die Kraft des QI nutzen, keine Religion ist. Ja, es gibt religiöses Qigong - Neigong, aber das ist kein blinder Glaube, sondern praktizieren, trainieren - psychologisch und physiologisch.

Wir wissen nicht alles, es liegen noch viele Entdeckungen vor uns. Noch vor wenigen Jahrzehnten wurde das Gravitations- und Magnetfeld der Erde durch "Inkrement", Delta, berechnet. Das heißt, Geophysiker nahmen ein Magnetometer mit trockenem Rosshaar und einem daran befestigten Magneten, und durch die Art und Weise, wie der Magnet das Haar streckte, wurde das Erdmagnetfeld nach dem Prinzip berechnet - es gibt weniger, es gibt mehr. Erst kürzlich erschienen Quanten- und Protonenmagnetometer, die unmittelbar die tatsächliche Stärke des Magnetfeldes an einem bestimmten Punkt in bestimmten Größen messen - Teslach. Dies geschah aufgrund der Entdeckung eines Elementarteilchens eines Magnetfelds, aber Gravitonen wurden noch nicht entdeckt, und daher messen sie die Schwerkraft immer noch nach dem Prinzip - es gibt weniger als dort.

Mit der Energie von Qi (氣) wird es immer komplizierter - Qi (氣) ist das Leben selbst und dennoch kann ein lebender Mensch es ansammeln und fühlen und kontrollieren. Der Punkt ist klein - um das Teilchen zu öffnen, aber dies gilt für Logik und nicht für Handlungen, aber jetzt sammeln wir Energie, steuern sie - wir erhalten ein echtes Ergebnis.

Um zu lernen, wie man mit der Energie von Qi (氣) umgeht, müssen Sie drei einfache Schritte ausführen.

  • Der erste Schritt ist, die Chi-Energie (氣) zu fühlen,
  • Der zweite Schritt ist die Aktivierung der Chi-Energie (氣).
  • Der dritte Schritt besteht darin, zu lernen, wie man Chi-Energie lebt und verwaltet (氣).

Ein Video mit einem wundervollen Qigong-Meister, Lee Holden, der Ihnen erklärt, wie Sie die Energie von Qi spüren können, wird Ihnen dabei helfen.

Angeboren

Wir erben Chi von beiden Elternteilen, es bestimmt unsere genetischen Eigenschaften. Das Kind erhält mütterliches Qi im Mutterleib durch die Plazenta.

Angeborenes Qi wird in den Nieren gespeichert und bestimmt den Vitalitätsgrad des Körpers. Die Bestände an vererbtem Qi werden im Laufe der Zeit aufgebraucht.

Besonders negativ beeinflussen:

  • harte Arbeit
  • Stress
  • die Verwendung von Tee, Kaffee und kohlensäurehaltigen Getränken sowie Stimulanzien.

Um das angeborene Qi bis ins hohe Alter zu erhalten, müssen Sie das Tagesregime einhalten, genügend Zeit zum Schlafen aufwenden und jeden Tag viel sauberes Wasser trinken.

Wie steuere ich Qi?

QIGON UND QI ENERGIE. Qigong üben. QI-MANAGEMENT

Qi-Energiespeichermethoden von Qigong-Meister Mo Damei:

In der Abhandlung von Huangdi Neijing heißt es: "Der Mensch wird geboren und lebt dank des Qi von Himmel und Erde." In der Tat ist die Funktionsweise des menschlichen Körpers eng mit dem Qi der Erde und des Himmels verbunden, ausgerechnet dank des ständigen Austauschs von Informationen und Energie mit der Natur, dem Kosmos. Das „Sammeln“ von Qi in Qigong ist ein aktiver selektiver Aufbau von Kommunikationskanälen mit der Natur in einem Qigong-Zustand, der die Informationen und Energie aufnimmt, die eine Person benötigt, um den Mangel an „Samen“, Qi und „Geist-Shen“ zu füllen und ein Gleichgewicht zwischen Yin und Yang im Körper herzustellen Person, kontinuierliche Fütterung von Qi-Qigong-Therapeuten während der Behandlung mit Hilfe von "externem Qi".

  1. Allgemeine Informationen zur "Rekrutierung" von Qi
  2. Chi Qi kann im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden.
  3. Das Atmen kann frei und natürlich sein, oder es kann von einem „Tippvorgang“ bei der Inspiration und einem Ausatmen begleitet werden, indem „schädliches Qi“ mit Schwerpunkt auf „Tippvorgang“ (Einatmen) „beseitigt“ wird.
  4. „Energiegewinn“ wird am häufigsten durch die Punkte Laogong (Mitte der Handflächen), Minmen (Mitte des unteren Rückens), Yunquan (Mitte unter den Stichen), Baihui (Krone), Yingtan (zwischen den Augen) sowie durch die Fingerspitzen und die Poren des gesamten Körpers ausgeführt.

Bei der „Rekrutierung“ muss man sich gedanklich vorstellen, dass die Körperteile, durch die die „Rekrutierung“ erfolgt, mit Himmel und Erde, Sonne und Mond, Bergen und Flüssen, mit Bäumen und Gräsern, mit diesen Objekten zu einem Ganzen verbunden sind in den menschlichen körper eindringen, als verschmelze es mit seinem qi und er "taucht" allmählich in die natur ein. Man muss sich vorstellen, dass alle Öffnungen des Körpers, alle biologisch aktiven Punkte und Poren vollständig geöffnet sind und das Qi der Pflanzen, des Mondes, der Sonne und der Sterne, das Qi von allem im Universum, in einem kontinuierlichen Strom in den Körper fließt und von Glückseligkeit und Freude erfüllt ist. Die Hauptsache beim "Erlangen" von Qi ist Entspannung, leichter Gedankenfluss, minimale Teilnahme des Bewusstseins, Konzentration auf die Empfindungen, die den sanften und leichten Fluss von Qi durch Löcher, Poren und Haut und deren Austritt in den Körper begleiten. Das „Tippen“ kann mit offenen Augen erfolgen, indem man in ein natürliches Objekt schaut oder es sich vorstellt, wenn man die Augen geschlossen hat. Am Ende der „Rekrutierung“ ist es wichtig, dass Sie das richtige Ergebnis erzielen: Senden Sie Qi an den unteren Dantian (den Bereich unter dem Nabel), verbringen Sie einige Zeit mit geschlossenen Augen, reiben Sie Ihre Augen, reiben Sie Ihre Hände und Ihr Gesicht.

Qi-Zirkulation im Kleinen Kreis.

Wenn der Schüler das Atmen nach buddhistischer oder taoistischer Methode beherrscht, kann er mit der sitzenden Meditation beginnen, um die Zirkulation des Qi zu induzieren.

Das erste Ziel ist es, einen ruhigen Geist zu erreichen, während Sie sich auf tiefes Atmen konzentrieren. Um dies zu erreichen, muss eine Person in einen speziellen Typ eines „veränderten“ Bewusstseinszustands eintreten. Der Meditierende muss in diesem Zustand bleiben, bis er seinen Dantian ausdehnen und zusammenziehen kann, während die Atmung ohne bewusste Anstrengung und überhaupt ohne Aufmerksamkeit erfolgt.

Wenn die Muskeln um den Dantian mühelos kontrolliert werden können, wirkt der Magen wie eine Pumpe oder eine Pumpe und entzündet ein Feuer, das das Ergebnis der Erzeugung von Qi im Dantian-Ofen ist.

Der gesamte Prozess der Erzeugung und Akkumulation von Qi in den Dantianern wird als "untere Atemstufe" bezeichnet.

Ein Überschuss an Qi in den Dantians zwingt die Bauchregion der meisten Menschen dazu, krampfhaft zu zucken und sich warm zu fühlen. Die Pumpe (tiefes Atmen) verursacht somit ein Feuer (Ansammlung von Qi) im Bereich von Dantian.

Sobald dies geschieht, ist die Chi-Energie bereit, den Tantian zu verlassen und sich in eine andere Höhle zu bewegen.

Um sicherzustellen, dass das angesammelte Qi in die richtige Richtung weist, muss die Sitzhaltung korrekt sein (Beine gekreuzt). Wenn Qi bereit ist, aus dem Dantian auszubrechen, kann man sie nicht auf die Beine kommen lassen. Mit gekreuzten Beinen blockieren wir teilweise den Qi-Fluss. Wenn Qi immer noch sinkt, kann sie in verschiedenen Hohlräumen Zuflucht suchen. Dies ist gefährlich für einen Anfänger, da er nicht genug Erfahrung oder Verständnis dafür hat, wie er Qi durch seinen Willen kontrollieren kann. Dieser Qi-Aufenthalt an abgelegenen Orten kann später zu einer Qi-Zirkulation in den Beinen führen und im Extremfall eine Lähmung verursachen. Wenn Qi in einen unerwünschten Kanal gelangt und damit verbundene Probleme verursacht, wird dies als "Evasion of Fire" bezeichnet. Daher sollten bei jeder ernsthaften Meditation, bei der versucht wird, die Qi-Zirkulation zu induzieren, die Beine gekreuzt werden.

Erst wenn der Kleine Kreis vollständig beherrscht ist und der Schüler mit dem Großen Kreis zu arbeiten beginnt, dürfen die Beine gestreckt werden.

Um den kleinen Kreis korrekt zu starten, muss Qi in die Wei-Lu-Höhle im Steißbein (Chiang-Chiang-Punkt) eintreten. Auf diese Weise gelangt Qi vom Dantian nach unten durch die Leistengegend, die als "Meeresgrund" bezeichnet wird, und dann in das Steißbein. Natürlich passiert Qi andere Akupunkturpunkte auf dem Weg nach Chiang Chiang. Aber Chan-Qiang hat den größten Widerstand.

Während der Meditation muss der Geist das Qi bewusst im Kreis führen, ohne dies wird der Kreislauf nicht stabil und glatt sein. Es kommt manchmal vor, dass Qi ohne bewusste Anstrengung von Dantian zu Chiang Qiang übergeht, aber der Verstand muss Qi für zukünftige Ergebnisse aktiv leiten. Ausgehend vom Dantian bleibt der Geist ruhig und konzentriert sich nur darauf, Qi hinter dem Chiang Chiang zu halten. Der Prozess kann niemals beschleunigt werden. Alles, was erforderlich ist, ist, den nächsten Punkt im Auge zu behalten und Qi ihn von alleine erreichen zu lassen. Das Bedürfnis nach Konzentration ist einer der Gründe, warum einfache Entspannung nur die lokale Durchblutung fördert. In Big Circles wird Qi nur durch Willen ausgeführt. Das Geheimnis, Qi zum Chiang-Qiang-Punkt zu leiten, besteht darin, den Anus bei der Inspiration zu belasten. Beim Ausatmen entspannt sich der Anus und Qi wird zu Wei-du (Chan-Qiang) geleitet. Dies wird als "Entspannung des Anus" bezeichnet. Diese Übung muss auch nach dem Beherrschen des kleinen Kreises durchgeführt werden.

Nachdem Qi erfolgreich in Chiang Chiang ausgeführt wurde, bewegt sich der Fluss den Rücken hinauf zum nächsten großen Hindernis - dem Ling-Tai-Punkt - „Spirituelles Schloss“ oder „Das Tor des Lebens“. Dieser Punkt befindet sich auf der Rückseite direkt hinter dem Herzen zwischen den Wirbelkörpern des 6. und 7. Brustwirbels (Punkt D in Abb. 3.2).

Wenn Qi in diesen Bereich gelangt, verursacht es normalerweise eine erhöhte Herzfrequenz, die die Konzentration beeinträchtigen kann. Ein Konzentrationsverlust kann zu einer Qi-Streuung führen, die zu kaltem Schweiß, nervöser Anspannung und schneller Atmung führt.

Wenn Qi in einem angrenzenden Bereich verweilt, kann dies die normale Funktion des Herzens beeinträchtigen. Wenn jedoch die Konzentration auf den Punkt gelockert und die Ruhe beibehalten wird, erfährt der Qi-Fluss in der Regel hier nur einen geringen Widerstand.

Sobald Qi Ling-Tai passiert, bleibt das größte Hindernis auf der Wirbelsäule Nao-Hu oder das Jadekissen der Taoisten. Dieser Punkt befindet sich an der Basis des Schädels an der Spitze des Hinterhauptknochens. Aufgrund der Schädelstruktur wird der Kanal hier komprimiert. Wenn der Energiefluss nicht reibungslos durch diesen Ort fließt, kann er in andere Kanäle des Kopfes oder des Gehirns gelangen. In diesem Fall kann es zu Kopfschmerzen kommen.

Wenn der Fluss von Qi in den Kopf eintritt, ist das Gefühl der Zirkulation anders als im Rücken. Die Passage entlang des Rückens führt zu einer Kontraktion der großen Wirbelmuskeln, die recht leicht zu spüren ist. Wenn Qi in den Kopf eindringt, ist aufgrund der dünnen Muskelschicht keine Muskelspannung zu spüren. Es gibt nur ein Kribbeln, als ob Insekten durch die Krone ins Gesicht wandern.

Diese Hindernisse werden Drei Tore genannt.

Nachdem Qi den Nao-Hu-Punkt durchlaufen hat, führt der Geist den Qi-Fluss durch die Krone nach oben. Dann geht es mitten in Gesicht und Brust runter. Und schließlich geht es zurück zum Dantian, von dem der Kreis ausgeht. Wenn der volle Zyklus des Kleinen Kreises erreicht ist, wird der gesamte Prozess bewusst ausgeführt. Normalerweise erfordert das Meistern des Kleinen Kreises drei Stunden pro Tag für 80 oder mehr Tage. Ein großer Kreis kann Jahre dauern.

Ein wenig sollte über das Atmen während des Qi-Kreislaufs gesagt werden. Nachdem wir die Grundlagen bereits beschrieben haben, können wir hinzufügen, dass die zyklische Bewegung des Qi-Flusses genau auf die tiefe Atmung abgestimmt sein muss. Die taoistische Meditation (Abb. 3.2) besteht darin, Qi in zwei Atemzyklen durch einen kleinen Kreis zu leiten.

Abb. 3.2.Qi-Zirkulationsmuster für zwei Atemzyklen

A - Qi-hai, B - Hui-yin, C - Chan-qiang, D - Lin-tai, E - Da-jui, F - Nao-hu, G - Bai-hui, N - Zu-jiao

Während des ersten Atems führt der Geist Qi von der Nase zum Tantian. Dann atmet der Schüler aus und leitet den Qi-Fluss vom Tantan nach Wei-Lu (Chai-Chiang). Dann erhöht er auf Anregung den Qi-Fluss bis zu einem Punkt auf der Oberseite der Schultern (zwischen dem 7. Halswirbel und dem 1. Brustwirbel), der als Da-Jui bezeichnet wird. Schließlich atmet der Schüler aus und leitet den Qi-Fluss durch den Kopf zur Nase, wo der Kreis endet. Nachdem der Zyklus in zwei Atemzügen gemeistert wurde, sollte der Schüler in einem Atemzug mit dem Zyklus fortfahren (Abb. 3.3).

Abb. 3.3.Qi-Zirkulationsmuster in einem Atemzyklus.

Die Bezeichnungen sind die gleichen wie in Abb. 3.2

Es ist dieser Zyklus, der die Grundlage für die Nutzung des Qi-Flusses als Energiequelle in den Kampfkünsten bildet. Der Praktiker führt den Qi-Fluss beim Einatmen zum Steißbein und beim Ausatmen zur Nase.

Einige Anfänger behaupten, dass sie den Fluss des Qi nicht spüren können, während andere sagen, dass sie fühlen, wie der Qi-Fluss an bestimmten Punkten stoppt.

Die Antwort auf beide: Setzen Sie die Schleife fort. Dies mag Ihre Vorstellung sein und kein Qi-Strom, aber im Laufe der Zeit wird der Qi-Strom stärker, voller und realer. Denken Sie daran, dass Qi immer fließt, sonst würden Sie nicht am Leben sein. Так как поток Ци следует уму, сохранение внимания на движении поддержит течение потока Ци через каналы и постепенно откроет препятствия.

Продвинутый ученик может попытаться обратить течение потока ци в Малом круге так, чтобы Ци шла вверх по груди через голову вниз по спине в даньтяне.

В обратном круге цикл вдохов и выдохов остается прежним, т. е. вдох и проведение потока Ци от даньтяня к носу, выдох и проведение через голову в да-джуй. Der nächste Schritt ist das Einatmen und Leiten des Qi-Flusses in das Steißbein. Atme schließlich aus und halte den Dantian.

Das gleiche Prinzip folgt und der Zyklus in einem Atemzug. Die umgekehrte Zirkulation kann helfen, Schäden zu heilen und schwierige Bereiche im direkten Zirkulationspfad zu reinigen.

Der oben beschriebene Ein-Zyklus-Zyklus umfasst auch das buddhistische Chi-Zirkulationssystem. Ein Buddhist atmet ein und strömt Qi von seiner Nase über seine Brust durch die Leistengegend in das Steißbein. Dann atmet er aus und hält Qi die Wirbelsäule durch den Kopf bis zur Nase hoch. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass bei der buddhistischen Methode, Qi durch das Dantian zu leiten, es mit einem expandierenden Magen inhaliert wird.

Es gibt jedoch Meditationsmethoden, bei denen Dantian nicht als Quelle für Qi-Energie verwendet wird. Einige verwenden den Solarplexus, die Stirn oder andere Punkte, um Qi zu erzeugen, wobei sie nur die Konzentration verwenden, ohne die Atmung zu koordinieren.

Abgeleitet aus Luft und Nahrung

Sprechen wir zunächst über die Energie, die mit Luft aufgenommen wird. Wenn ein Mensch Luft holt, gelangt Luft in die Lunge und bringt Qi-Energie mit. Deshalb ist es sehr wichtig:

  1. Atmen Sie tief ein
  2. öfter an der frischen Luft sein.

Leider schaffen es die Menschen in der modernen Welt selten, auf ihre Atmung zu achten.

In Städten lebende Menschen atmen vergaste Luft mit Verunreinigungen ein. Dadurch wird der Körper schwächer und kann Erkältungen und Grippe nicht widerstehen.

Qi, das aus der Nahrung gewonnen wird, wird im Magen freigesetzt, in eine Milz umgewandelt und an alle Organe abgegeben.

Gesunde Lebensmittel, die als Qi-Quelle dienen, umfassen:

  • Produkte, die auf natürliche Weise ohne Chemikalien angebaut werden,
  • Lebensmittel, die frisch, roh oder nach einer kurzen Wärmebehandlung verzehrt werden.

Wenn Lebensmittel mit Farbstoffen, Konservierungsmitteln und künstlichen Zusatzstoffen versetzt werden, ist fast keine Chi-Energie mehr enthalten.

Die Energie dieser Art umgibt den menschlichen Körper. Es trägt zur Regulierung der Körpertemperatur bei, schützt vor Hitze, Kälte und Feuchtigkeit.

Das schützende Qi ist eine Immunität und ermöglicht es dem Körper, schädlichen Wirkungen zu widerstehen.

Probleme des modernen Menschen

In der chinesischen Tradition wird angenommen, dass die mentale Energie im menschlichen Herzen konzentriert ist und Emotionen mit dem Verdauungssystem verbunden sind.

Wenn sich ein Mensch in emotionalem Aufruhr oder in einem Stresszustand befindet, ist sein Herz gestört und die Verdauung leidet.

Um dies zu vermeiden, ist es wichtig, Ruhe zu finden, Situationen ohne unnötige Emotionen zu analysieren, die richtige Arbeitsweise und Ernährung festzulegen. All dies führt zu einem Gleichgewicht und ermöglicht es, genügend Qi-Energie zu akkumulieren.

Krankheiten entstehen hauptsächlich durch einen Mangel an Qi in Verbindung mit verschmutzter Luft in Städten, schlechte Lebensmittelqualität und viel Stress.

Chinesische Experten versuchen, die Menge des eingehenden Qi zu erhöhen und eine Person darin zu unterrichten, wie man es richtig speichert und mit Bedacht ausgibt.

Diejenigen, die die Qi-Energie schon in jungen Jahren schützen und versuchen, sie zu steigern, können ihre körperliche Gesundheit bis ins hohe Alter aufrechterhalten.

Der Qi-Zyklus im Körper

Verschiedene menschliche Organe sind mit der Akkumulation und Verarbeitung von Qi-Energie verbunden. Betrachten Sie sie genauer.

Geerbtes Qi wird in den Nieren gespeichert, eine Person erhält es von den Eltern. Im Laufe des Lebens nimmt seine Menge ab. Es ist schwierig, die Energie dieser Art wieder aufzufüllen, daher sollte sie geschützt werden. Dazu müssen Sie auf den Missbrauch von Lebensmitteln und Getränken verzichten und Überlastung bei der Arbeit vermeiden.

Körperflüssigkeiten

Flüssigkeiten im menschlichen Körper sind wichtig:

  • schwitzen
  • Speichel
  • Liquor cerebrospinalis
  • Magensaft.

Ihr Zustand wird durch die Menge an Qi sowie den Nährstoffgehalt der von uns konsumierten Speisen und Getränke bestimmt.

Separat ist es notwendig, Blut, in dem angeborene Qi-Energie vorhanden ist, sowie Qi aus der Nahrung zu isolieren. Diese beiden Energiearten vermischen sich im Herzen und gelangen von dort in den Blutkreislauf.

Die Leber ist wichtig, weil sie im Ruhezustand des menschlichen Körpers ein Lagerhaus für Blut ist.

Blut ist wichtig für das Wachstum und die Erneuerung von Geweben und Organen. Laut chinesischen Ärzten kann das Herz Bewusstsein und Verstand enthalten.

Das Vorhandensein von Qi in der Lunge hängt von der Luft ab, die ein Mensch atmet, von seiner Reinheit und der Menge an Sauerstoff in der Luft. Qi-Mangel in der Lunge verursacht:

  1. Erkältungen und Viruserkrankungen,
  2. Durchblutungsstörungen,
  3. ständiges Gefühl der Müdigkeit.

Menschen, die in Innenräumen arbeiten, leiden unter einem Mangel an Qi-Energie in der Lunge, besonders wenn es stickig und schlecht belüftet ist. Um dies zu vermeiden, sollten Atemübungen und Entspannungsmethoden angewendet werden.

Nach Ansicht der Chinesen ist die Milz eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers. Viel hängt davon ab, zum Beispiel:

  • Verdauung
  • Menstruation bei Frauen
  • Stimmungsschwankungen.

Die Gesundheit der Milz hängt mit der Ernährung und der Qualität der aufgenommenen Lebensmittel zusammen. Wenn die Nahrung reich an Nährstoffen ist, ist die Verdauung gut und andere innere Organe bleiben gesund.

Meridian Verkehr

Die Chi-Energie bewegt sich im menschlichen Körper über ein Netzwerk von Kanälen, die als Meridiane bezeichnet werden. Sie sind unsichtbar, aber ihre Position lässt sich mithilfe von Elektrizitätszählern leicht bestimmen. Die Chinesen glauben, dass Meridiane direkt unter der Haut liegen.

Es werden 12 Hauptmeridiane unterschieden, von denen die meisten inneren Organen entsprechen. Die Chi-Energie fließt in gewisser Weise entlang der Meridiane. Sie beginnt sich in der Lunge zu bewegen und endet in der Leber.

Auf diese Weise wird Energie entlang der Meridiane auf die inneren Organe übertragen, wobei sie den Weg von den äußeren Teilen unseres Körpers zum Inneren zurücklegt und dann wieder austritt.

Die Meridiane gesunder Menschen sind wie voll fließende Flüsse, die in die richtige Richtung fließen. Wenn eine Barriere auf dem Weg des Flusses erscheint oder der Strom stürmt, treten Krankheiten auf. Um eine Person zu heilen, müssen diese Barrieren entfernt werden.

Wenn nicht genügend Qi-Energie entlang des Meridians fließt, fängt das entsprechende Organ an, schlechter zu funktionieren. Ein Qi-Mangel im Meridian der Lunge führt somit zu Atemnot. Und ein Übermaß an Qi verursacht Schmerzen oder Entzündungen.

Wie steuere ich die Qi-Energie?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Qi-Energie während ihrer Bewegung entlang der Meridiane zu steuern.

Erstens davon ist Meditation. Tatsache ist, dass eine Person mit Hilfe des Geistes und der gerichteten Aufmerksamkeit in der Lage ist, Energie zu bewegen und sie zu kontrollieren. Es ist nicht so schwierig, die Kunst der Meditation zu beherrschen, wie ich zuvor geschrieben habe.

Zweiter Weg - Atemübungen. Für eine effektive Zirkulation der Qi-Energie müssen Sie richtig atmen.

Der moderne Mensch atmet normalerweise mit der Brust, während die Zwerchfellatmung korrekter ist, wenn ein Mann "mit dem Bauch atmet".

Es gibt verschiedene Übungen, um diese Art der Atmung zu unterrichten, aber dies ist nicht das Thema dieses Artikels.

Darüber hinaus werden in der chinesischen Praxis spezielle Atemtechniken für verschiedene Zwecke eingesetzt.

Und endlich, dritter weg. Qi durch körperliche Praktiken und Verfahren handhaben. Lassen Sie uns näher darauf eingehen.

  1. Akupressurpunkte befinden sich entlang aller Meridiane. Sie werden mit den Fingern gedrückt, um die Bewegung der Qi-Energie zu regulieren.
  2. Es gibt auch Akupunktur, bei der diese Punkte durch spezielle Nadeln beeinflusst werden.
  3. Eine weitere Möglichkeit, Energie anzupassen, sind verschiedene körperliche Übungen. Dazu gehören: Kampfsport, Taijiquan und Qigong. Ich habe bereits einen ausführlichen Artikel über Qigong-Gymnastik mit Video-Tutorials geschrieben.

Die wichtigsten Methoden zum "Tippen" von Qi

1) "Sammeln" von Qi aus Sonne, Mond, Blumen und Kräutern, Bäumen. Stellen Sie sich vor, wie das Qi dieser Objekte durch die Luft in einen Baihui-Punkt eintritt, durch den Körper nach unten geht, durch die Punkte, der Yunquan tief in den Boden eindringt, zu seinen Trägern zurückkehrt und dann zum Baihui-Punkt zurückkehrt usw.

2) "Sammeln" des Qi von Himmel und Erde. Das mentale Bild ist in diesem Fall wie folgt. Das Qi des Himmels senkt sich auf den Körper oder einen beliebigen Punkt, umhüllt den gesamten Körper, tritt in ihn ein und dringt sicher in alle Sehnen, Knochen, biologisch aktiven Punkte und inneren Organe ein. Bei der „Rekrutierung“ von Qi der Erde sollte die Vorstellungskraft ein ähnliches Bild zeichnen, mit dem einzigen Unterschied, dass Qi nicht vom Himmel abstammt, sondern von der Erde aufsteigt.

3) "Sammeln" von Qi durch die Poren des gesamten Körpers. Stellen Sie sich am Ausgang vor, wie ein „pathogenes Qi“ durch die Poren des Körpers über den Himmel gestreut wird. Stellen Sie sich beim Einatmen vor, wie das ursprüngliche kosmische Qi durch die Poren in den Körper gelangt.

4) "Tippen" von Qi durch den Mund. Öffne deinen Mund, positioniere die Zunge gleichmäßig, ohne hervorzustehen. Stellen Sie sich beim Einatmen vor, dass das Qi, das Sie so sehr mit einem kontinuierlichen Strom benötigen, in Mund und Rachen gelangt, und lenken Sie es mental auf den unteren Dantian. Auf diese Weise können Sie das Qi von Mond, Sonne, Sternen, Pflanzen, Feldern, Bergen, Flüssen und anderen natürlichen Objekten sowie ganze Landschaften "sammeln".

5) "Sammeln" von farbigem Qi aus "fünf Hauptelementen". Nach der Lehre der "fünf Hauptelemente" des menschlichen Körpers ist die Leber mit dem Baum verwandt, und die "Aufnahme" von grünem Qi erfolgt von Osten, das Herz entspricht dem Feuer, die "Aufnahme" von rotem Qi erfolgt von Süden, die Milz erfolgt vom Boden aus, die "Aufnahme" von gelbem Qi erfolgt von Das „Zentrum“, die Lungen sind mit dem Metall verwandt, die „Rekrutierung“ von weißem Qi kommt aus dem Westen, die Nieren sind mit Wasser verwandt und die „Rekrutierung“ von schwarzem Qi kommt aus dem Norden.

6) "Sammeln" von Lichtenergie. Bedecke deine Augen. Stellen Sie sich vor, wie das Licht von Sonne, Mond, Sternen oder einfach nur Tageslicht, das Licht einer Lampe, eine Flamme durch die Augen oder ein Punkt von Yingtan in den oberen Dantian (den Bereich der Stirn über dem Nasenrücken) eindringt. Sie spüren, dass der ganze Körper von innen und außen zu leuchten beginnt. Mit dieser Methode des "Aufnehmens" von Qi kann Licht auch durch die Krone oder durch die Poren nach innen gelenkt werden.

7) "Sammeln" von Lichtenergie mit Sprachanregung. Stellen Sie sich beim Einatmen zusammen mit einem Geräusch vor, das an ein Summen einer Biene erinnert, dass ein Strom weißer kosmischer Energie von oben hereinkommt und sich auf der Oberseite des Kopfes konzentriert. Beim Ausatmen, begleitet von dem Geräusch "aaaa", verfärbt sich dieser Strom, als ob er durch einen Filter strömt, rot und tritt in den Mittelmeridian ein. Auf diesem Meridian bewegt sich Energie von der Oberseite des Kopfes durch die Kehle entlang der Mittelachse des Körpers nach unten zum Perineum. Zusammen mit dem Geräusch, das abgegeben wird, wenn sie etwas Heißes abkühlen möchten, ändert es seine Farbe in bunt und strömt durch die Beine zu den Sohlen und wird dann eingemalt blaue Farbe, geht in den Boden.

8) "Tippen" Qi mit externem Sound. Um diese Methode zu implementieren, können Sie das Phonorecord leiser, angenehmer Musik oder die Stimme eines Mentors sowie natürliche rhythmische Klänge verwenden: summende Insekten, Rauschen eines Stroms usw. Es muss sichergestellt werden, dass interne Organe, externe Integumente, biologisch aktive Punkte in die Frequenzresonanz mit diesen eintreten Geräusche, so dass die Energie dieser Geräusche durch die Haut bis in die Knochen eindringt.

9) "Sammeln" von Energie durch mentale Bilder. Erkennen Sie das Bild eines Objekts oder Phänomens - eines Tisches, eines Baums, eines Bettes, einer Flamme, eines Lampenlichts, eines Gebirgsflusses, eines Steins, eines Fahrrads, eines Fernsehers, einer Wasserversorgung, eines Regens, eines Mondes, einer Sonne oder von Sternen - und stellen Sie sich vor, dass dieses Objekt in Ihren Körper fällt Vom Kopf über Hals, Brust und Bauch bis zum unteren Dantian. Wenn die Übung in Bauchlage ausgeführt wird, ist es besser, sich einen Zug, ein Auto, ein Motorrad oder ein Pferdegeschirr vorzustellen.

Wie aus dem Obigen hervorgeht, gibt es viele Möglichkeiten, Qi und Energie zu „gewinnen“, und alle sind sich einigermaßen ähnlich. Sie können daher in Abhängigkeit von den individuellen Eigenschaften der Person und den vorhandenen Bedingungen ausgewählt werden. Wenn Sie regelmäßig und beharrlich üben, werden Sie jeden von ihnen meistern.

Sehen Sie sich das Video an: Aura sehen Gefühle heilen! (November 2021).

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