Hilfreiche Ratschläge

Wie entwickelt man Stimmkraft?

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Eine schöne Stimme, die melodisch eine erstaunliche Melodie wiedergibt, und Zuhörer, die ihren Atem entzückt anhalten - wer hat nicht davon geträumt? Aber nicht jedem gelingt es, den Traum zu verwirklichen, obwohl Wissenschaftler behaupten, dass jeder Mensch ein gewisses Maß an Gesang hat, nicht nur jeder entwickelt ihn. Wie kann man die Stimme stärker und melodischer machen? Hier kann der Rat von Gesangslehrern hilfreich sein.


Aber wie die Praxis zeigt, gibt es eine große Anzahl von wunderbar singenden Nuggets und Autodidakten. Sie können also lernen, sich selbst zu singen.

Was muss dafür getan werden? Um Ihre Stimme zu verbessern, müssen Sie singen. Das liegt auf der Hand.

Beginnen Sie mit der einfachsten Sache: Singen Sie zu Ihrem Lieblingskünstler, nehmen Sie auf und gehen Sie! Um anzufangen, wählen Sie aus Ihren Lieblingskünstlern aus, ob Sie mindestens das gleiche Geschlecht und vorzugsweise ein ähnliches Stimm-Timbre haben. Solch ein „gemeinsames“ Singen kann Ihre Stimme erheblich verbessern, wenn Sie es regelmäßig üben.

Der nächste Schritt wird Karaoke sein - zum Glück ist diese Unterhaltung jetzt absolut zugänglich: Die gesamte erforderliche Ausrüstung ist kostengünstig, und Sie finden das "Minus" für fast jeden Song. Beginne mit den Songs, die du liebst und gut kennst, und nimm nicht zu komplizierte, um damit anzufangen.

Wenn Sie das Singen eines Tonträgers beherrschen, können Sie eine noch schwierigere Etappe erreichen - das Singen einer Cappella (ohne Musik), damit Sie alle Ihre Fehler und Mängel hören und am Klang arbeiten können. Überanstrengen Sie beim Singen nicht Ihre Bänder, es sollte für Sie bequem und einfach sein, jede Note zu notieren, und auf keinen Fall sollten Sie schreien. Solche „Übungen“ führen zwangsläufig zu Heiserkeit und Stimmverlust. Singen Sie, wie es Ihre Stimme erlaubt - beeilen Sie sich nicht, sie werden von Zeit zu Zeit zunehmen. Beginnen Sie jede Probe mit leisem Gesang, indem Sie Lautstärke und Tonumfang schrittweise erhöhen.

Um Ihre Stimme schön zu machen, müssen Sie die Bänder schützen:

  • "gib keine Konzerte" in der Kälte,
  • nicht zu schreien (eine Gesangskarriere mit dem Lebensstil eines Fußballfans zu verbinden, ist ziemlich schwierig),
  • Rauchen verboten,
  • rede nicht viel Die Stimme braucht Ruhe, mindestens eine Stunde zweimal am Tag muss in völliger Stille sein.

  • Sie sollten nicht so singen und eine Portion Alkohol zu sich nehmen - unter seinem Einfluss erwärmen sich die Bänder und die Stimme klingt besser, aber später trocknet der Alkohol die Bänder, was die Stimme auf lange Sicht verschlechtern wird. Nicht der beste Freund für Ihre Stimme und Kaffee, es ist besser, es vollständig auszuschließen.

    Wenn Sie Ihre Stimme zum Singen verbessern möchten, ist auch ein Teil des Essens strengstens untersagt:

    • Sonnenblumenkerne, Chips und Cracker,
    • schokolade
    • kaltes Eis
    • scharfe und warme Speisen (zu hohe und zu niedrige Temperaturen verringern die Elastizität der Stimmbänder)
    • Produkte mit Farbstoffen,
    • fetthaltige und süße Lebensmittel (Zucker und Fett setzen sich in Bündeln ab).

    Aber du kannst Wasser trinken und sogar viel. Saftige Früchte mit hohem Wassergehalt - Pfirsiche, Trauben, Wassermelonen, Birnen usw. - profitieren ebenfalls.

    Gesangsspezialisten raten grundsätzlich dazu, ein paar Stunden vor dem Singen nichts zu essen, aber ein Glas warme Milch und Butter zu trinken, ist sehr nützlich.

    Stellen Sie sicher, dass Sie Atemübungen machen, bevor Sie mit dem Singen beginnen. Aber wenn Sie singen, denken Sie nicht an die Atmung.

    Sie müssen beim Singen nicht am Hals ziehen oder ihn anspannen, die Spannung wird auf den Kehlkopf übertragen und der Klang wird komprimiert. Die Schultern sollten auch völlig frei sein - dies ist der einzige Weg, tiefe und voluminöse tiefe Töne zu erhalten.

    Um Sie singen zu hören, nehmen Sie eine Stimme auf und hören Sie sich die Aufnahme an, damit Sie an den Fehlern arbeiten können.

    Versuchen Sie, Übungen zu machen, um Ihre Gesangsstimme zu verbessern.

    1. Atmen Sie ein und atmen Sie beim Ausatmen die einzelnen Geräusche aus - solange Sie genug Atemzüge haben: „und“, „e“, „a“, „o“, „u“ - in dieser Reihenfolge. Konsistenz ist wichtig - beginnen Sie mit dem Ton mit der höchsten Frequenz. Es reicht aus, die Übung dreimal zu machen - drei tiefe Ausatmungen für jedes Geräusch.
    2. Um Brust und Bauch zu aktivieren, sprechen wir den Ton „m“ dreimal aus (so lange wie möglich). Das erste Mal ist ziemlich leise, das zweite ist schon lauter, das dritte ist so laut wie möglich.

    Für die Entwicklung von Musikalität und Gehör ist nicht nur wichtig, was Sie singen, sondern auch, was Sie hören. Versuche so viel Musik wie möglich zu hören. Um die Schattierungen und Mitteltöne zu erfassen, ist es besser, die eher einfache (wenn auch hübsche) Popmusik im Player durch klassische Werke zu ersetzen.

    Wenn Sie diese Empfehlungen befolgen und ständig trainieren, erfüllen Sie sich Ihren Traum - und Ihre Stimme klingt so klar und ausdrucksstark wie nie zuvor.

    Wie machst du deine Stimme stärker?

    Erstens sollte gesagt werden, dass die Methode zur Erhöhung der Stimmstärke aus drei wichtigen Komponenten besteht:

    • Das erste und wichtigste ist das Training der Körperteile, die am Prozess der Stimmbildung beteiligt sind: Stimmbänder, Kehlkopfmuskeln, Brustkorb usw.
    • Die zweite Komponente kann als die Arbeit des Trainings der kompetenten und korrekten Aussprache der stärksten in der menschlichen Sprache verfügbaren Töne bezeichnet werden
    • Und der dritte Faktor ist die Einhaltung einer speziellen Diät, d.h. bestimmte Lebensmittel essen

    Betrachten wir jeden dieser Punkte genauer.

    Übung Nummer 1

    Sie müssen zum Spiegel gehen, den Mund weit öffnen und versuchen, Ihren Kehlkopf und Ihre Mandeln zu sehen. Wenn Sie versuchen, den Hals zu straffen oder etwas zu sagen, werden Sie feststellen, dass die Halsmuskeln angespannt werden und sich dann wieder entspannen. Versuchen Sie, diese Muskeln zu fühlen. Es braucht nicht viel Zeit.

    Sobald dieses Ergebnis erreicht ist, beginnen Sie, die Muskeln des Kehlkopfes gezielt zu belasten und zu entspannen. Versuchen Sie, dieses Verfahren ohne großen Aufwand durchzuführen und die Reduktionsrate zu steuern.

    Nach einer gewissen Zeit des Trainings können Sie diese Übungen ohne Verwendung eines Spiegels ausführen, da Sie bereits die Fähigkeit haben, die Spannung Ihres Rachens zu kontrollieren.

    Übung Nummer 2

    In ähnlicher Weise müssen Sie die anderen Komponenten des Stimmbildungssystems schulen. Dazu gehören Resonatoren, die die von Ihnen ausgesprochenen Klänge steuern. Diese Resonatoren sind Schallquellen und es gibt drei Arten: Brust-, Hals- und Nasenresonatoren.

    Gehen Sie wie folgt vor, um den Resonator zu trainieren: Stellen Sie sich erneut vor den Spiegel und geben Sie fortlaufende Töne „und“, „e“, „a“, „o“, „u“ aus, um den Ton zu ändern. Versuchen Sie, den Ton von niedrig nach hoch und umgekehrt zu ändern.

    Beachten Sie, dass die dargestellte Tonfolge nicht zufällig ausgewählt wurde, weil Jeder von ihnen beeinflusst den Körper auf eine bestimmte Weise: Das Geräusch „und“ verbessert die Durchblutung, das Geräusch „e“ aktiviert die Muskeln von Hals und Nacken, das Geräusch „a“ wirkt sich positiv auf den Brustbereich aus, das Geräusch „o“ verbessert die Blutversorgung des Medulla und das Geräusch „y“. macht die Stimme tiefer und tiefer.

    Wir sollten einige wichtige Komponenten der zweiten Übung nicht vergessen:

    • Die Muskeln des Gesichts müssen beim Aussprechen der stärksten Töne so weit wie möglich entspannt werden, weil es erleichtert die Sprachsteuerung erheblich,
    • Der Atem muss korrekt sein, d.h. gemessen und eben. Bei eingeschränkter und unregelmäßiger Atmung ist Ihre Stimme nicht stark und fest. Darüber hinaus inhalieren Sie Ihre Nase, verwenden Sie den Nasenresonator,
    • Sie müssen Ihre Haltung kontrollieren - eine gerade und gleichmäßige Position der Wirbelsäule wirkt sich auf die Klangfarbe und die Stimmqualität aus. Stellen Sie sicher, dass die Wirbelsäule nicht eingeklemmt wird und Sie sich beim Stehen oder Gehen wohl fühlen - die richtige Aussprache zu entwickeln, wird viel einfacher.

    Abschließend kann festgestellt werden, dass das Training nicht nur einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper im Allgemeinen freilegen sollte. Nur in diesem Fall kann bei der Erzeugung der Stimme ein gutes Ergebnis erzielt werden.

    Diät zur Stimmverbesserung

    Neben der Tatsache, dass es heutzutage viele verschiedene Diäten gibt, die sich positiv auf die körperliche und sogar geistige Gesundheit auswirken, gibt es auch eine spezielle Diät, die sich gezielt auf die Stärke der Stimme auswirkt. Aber wenn Sie dachten, dass Sie jetzt die Ernährung Ihrer Ernährung radikal ändern müssen, beruhigen wir Sie schnell: Sie müssen nicht viel ändern.

    Bis heute ist mit Sicherheit bekannt, dass Eigelb, wenn es in seiner rohen Form konsumiert wird, die Oberfläche der Stimmbänder und des Rachens perfekt beeinflusst und sie weicher und elastischer macht. Aus diesem Grund bestehen Ernährungswissenschaftler von professionellen Künstlern darauf, dass jeden Morgen ein rohes Ei gegessen werden muss.

    Neben Eiern gibt es noch andere Produkte, die zur Stimmverbesserung beitragen können. Wenn man über solche Produkte spricht, muss man zuerst etwas über Milch sagen - es macht die Stimmbänder wie Eier flexibel und weich. Milch sollte aber keinesfalls kalt, sondern nicht heiß getrunken werden. Es sollte warm sein, d.h. seine temperatur sollte niedriger sein als die temperatur der milch, die viele von uns bei erkältungen trinken, sonst verbrennt man sich einfach die bänder.

    Wenn Sie keine Milch mögen oder eine Allergie haben, können Sie dieses Produkt durch süßen, warmen Tee ersetzen. Zucker wird hier nicht zufällig erwähnt, da er Glucose enthält, die auch die Elastizität der Bänder beeinflusst.

    Das ist in der Tat alles. Machen Sie die von uns vorgestellten Übungen mindestens einmal am Tag, und in einer Woche wird Ihre Stimme kräftiger und samtiger. Und nachdem Sie diese Übungen in das System eingegeben haben, werden Sie sich nach einer Weile nicht mehr daran erinnern, dass Ihre Stimme einmal schwach war, weil Der Körper passt sich an und gewöhnt sich an neue Belastungen.

    Tontechniker

    Verstehe zuerst, wie andere dich hören. Dazu können Sie ein Tonstudio simulieren. Ihre linke Handfläche ist ein Kopfhörer - halten Sie ihn mit einer „Muschel“ an Ihr linkes Ohr, Ihre rechte Handfläche ist ein Mikrofon - halten Sie ihn einige Zentimeter voneinander entfernt an Ihren Mund. Starten Sie den Test: Zählen Sie, sprechen Sie verschiedene Wörter aus, spielen Sie mit dem Klang. Führen Sie diese Übung neun Tage lang für 5-10 Minuten durch. Während dieser Zeit werden Sie verstehen, wie Ihre Stimme wirklich klingt, und Sie können sie verbessern.

    Um die Stimme zu öffnen, müssen Sie den Hals befreien und die Hauptarbeit auf die Lippen und das Zwerchfell übertragen. Sprechen Sie dazu die Silben "KYU-X" aus. Auf dem "Kew" um deine Lippen, auf dem "X" - dehne sie in einem breiten Lächeln. Versuchen Sie nach 30 Wiederholungen, eine kurze Rede zu halten. Sie werden spüren, dass die Bänder weniger angespannt sind und die Lippen Ihre Befehle besser erfüllen.

    Der einfachste Weg, die Muskeln des Kehlkopfes zu entspannen, besteht darin, gut zu gähnen. Führen Sie diese einfache Übung 5 Minuten am Tag durch, und Sie werden feststellen, wie die Blöcke und Clips in der Stimme verschwinden.

    Mit dieser Übung können Sie den natürlichen Klang Ihrer Stimme erkennen. Seine Essenz läuft darauf hinaus, Ihr Ausatmen zu äußern.

    Position: Beine auf dem Boden, Kiefer angelehnt und entspannt. Atmen Sie die Luft ein und machen Sie beim Ausatmen Geräusche. Mach es ohne Anstrengung - wenn alles in Ordnung ist, solltest du ein Stöhnen bekommen.

    Wenn die Übung korrekt durchgeführt wird, kommt der Ton vom Solarplexus. Von dort aus muss man sagen, dass die Stimme voluminös und ausdrucksstark sein sollte.

    Yoga-Übungen

    Diese Praxis wird von indischen Yogis praktiziert, um eine tiefe und schöne Stimme zu erreichen.

    Position: stehend, Füße schulterbreit auseinander. Nehmen Sie zuerst ein paar ruhige Atemzüge und Ausatmungen, dann einen tiefen Atemzug und atmen Sie scharf mit dem Geräusch „ha-ha“ aus. Das Ausatmen sollte so voll und laut wie möglich sein. In diesem Fall kann das Gehäuse leicht nach vorne bewegt werden.

    Lange Silben

    Atmen Sie tief ein und sagen Sie beim Ausatmen nach wie vor "bom-m", "bim-m", "bon-n". Ziehen Sie die letzten Töne so lange wie möglich. Im Idealfall treten Vibrationen an Oberlippe und Nase auf.

    Eine ähnliche Übung kann mit den Silben "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me" durchgeführt werden. Aber sprechen Sie sie in diesem Fall zuerst kurz aus und zeichnen Sie sie erst dann.

    Beide Übungen werden am besten jeden Morgen für 10 Minuten durchgeführt. Sie machen nicht nur die Stimme angenehmer, sondern stärken auch die Stimmbänder.

    Klingt "und", "e", "a", "o", "u"

    Atme aus, dann nimm einen tiefen Atemzug und beim zweiten Ausatmen stoße ich ein langes „und“ Geräusch aus. Tun Sie dies frei, solange genügend Luft vorhanden ist. Drücken Sie keine Luft aus den Lungen. Sprechen Sie auf die gleiche Weise die restlichen Töne aus: „e“, „a“, „o“, „u“. Führen Sie drei Wiederholungen durch.

    Die Reihenfolge dieser Geräusche ist nicht zufällig: Sie sind in der Höhe verteilt. Dementsprechend ist „und“ am höchsten (aktiviert den oberen Bereich des Kopfes), „y“ am niedrigsten (aktiviert den unteren Bauch). Wenn Sie die Stimme leiser und tiefer machen möchten, üben Sie das „y“ öfter.

    Tarzan Übung

    Schließen Sie die vorherige Aufgabe ab und schlagen Sie sich erst jetzt mit den Fäusten wie Tarzan in die Brust. Die Übung soll die Stimme mit Energie füllen und die Bronchien reinigen. Wenn Sie sich also räuspern möchten, stoppen Sie sich nicht.

    Diese Übung aktiviert die Brust und den Bauch. Atme aus und ein. Beginnen Sie beim nächsten Ausatmen, mit geschlossenem Mund das Geräusch „m“ auszusprechen. Folgen Sie drei Ansätzen: zuerst leise, dann - bei mittlerer Lautstärke und am Ende - sehr laut.

    Heben Sie eine entspannte Zunge zum Gaumen und beginnen Sie, den Ton "p" auszusprechen. Es sollte sich wie bei einem Traktor als „rrrr“ herausstellen. Wiederholen Sie die Übung dreimal und lesen Sie dann ein Dutzend Wörter, die den Ton „p“ enthalten. Achten Sie darauf, die Lesung mit einem rollenden "p" zu begleiten.

    Ein einfaches Knurren gibt nicht nur der Stimme Kraft und Energie, sondern verbessert auch die Diktion.

    Schaljapins Übung zur Stimmabstimmung

    Der große russische Sänger Fjodor Schaljapin begann ebenfalls jeden Morgen mit einem Knurren. Aber er hat es nicht alleine gemacht, sondern mit seiner Bulldogge. Nachdem Fedor Iwanowitsch den Klang von "r" trainiert hatte, fing er an, das Haustier anzufeuern: "av-av-av".

    Sie können die Schaljapin-Übung wiederholen oder, wenn Sie den Kehlkopf nicht entspannen können, durch ein schurkisches Theaterlachen ersetzen. Das geht einfach. Wenn Sie ausatmen, lachen Sie mit offenem Mund bösartig: Der Ton sollte leicht und frei zu hören sein. Gleichzeitig kannst du springen und dich mit den Händen in der Brust schlagen. Diese Übung klärt die Stimme sofort und bereitet sie auf die Arbeit vor.

    Tipps zur Stärkung und zum Öffnen Ihrer Stimme

    Verstehen Sie zunächst, was der Hauptfeind Ihrer Stimme ist, und stellen Sie fest, dass Sie keine neuen Fähigkeiten erwerben, sondern zu sich selbst zurückkehren, wenn Sie Ihre Fähigkeiten verloren haben. Immerhin waren Sie ein Kind, und Kinder mit einer leisen, schwachen, heiseren, heiseren oder farblosen Stimme gibt es in der Natur nicht. Von Geburt an ist unsere Stimme stark und wir nutzen sie voll aus, bis unsere Eltern uns lehren, sie zurückzuhalten.

    Holen Sie sich Ihre Stimme zurück, entfernen Sie die Fesseln und beginnen Sie, sie für echte Zwecke zu nutzen. Nur so kann es aufgedeckt werden.

    Von diesem Moment an unterliegt die Stimme der endlosen Tyrannei sozialer Normen, Verhaltensweisen, guter Manieren, Ethik und anderer Freuden unserer Gesellschaft. Sie können nicht schreien, Sie können Ihre Stimme nicht erheben, Sie können nicht laut lachen, es ist nicht üblich, an öffentlichen Orten zu singen, Sie müssen niemanden laut anrufen, da es Mobiltelefone gibt. Sie müssen nicht einmal telefonieren, da es Sofortnachrichten gibt und wir nicht mehr mit der Stimme, sondern häufiger mit den Fingern trainieren.

    Verwenden Sie Ihre Stimme, wann immer dies möglich ist

    Der effektivste Weg, etwas zu erreichen, ist ständiges Üben. Ihre Stimme ist jetzt genau so gestaltet, wie es Ihr täglicher Bedarf erfordert. Um die Qualität zu verbessern - um die Stimme klar und laut zu machen, müssen Sie die Messlatte höher legen.

    1. Lesen Sie vor, was Sie gelesen haben: von Kriminalromanen bis hin zu Notizen in sozialen Netzwerken. Und das nicht im Flüsterton, sondern laut und ausdrucksstark. Wenn Kinder in der Nähe sind, lesen Sie ihnen öfter vor, unabhängig davon, ob Sie eine Frau oder ein Mann sind.
    2. Denk laut nach. Dies ist nicht sehr praktisch, wenn Sie nicht alleine leben, aber Sie können zumindest Monologpläne für den Tag aussprechen oder nur aktuelle Aktivitäten kommentieren.
    3. Sprechen Sie mit Ihrem Spiegelbild und mit Ihren Haustieren, falls vorhanden. Beeilen Sie sich nicht, den Autor dieses Artikels verrückt zu schreiben, der Rat ist wirklich nützlich und hilft nicht nur, Ihre Stimme stärker und lauter zu machen, sondern auch, Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln. Als solches wird er von dem berühmten Showman Larry King in seinem Buch "Wie man mit irgendjemandem, jederzeit und überall spricht" empfohlen.
    4. Sing es Jede Person hat mehrere Lieblingslieder, die man im Alltag angenehm leise summen kann. Ändern Sie das Summen in vollwertiges Singen, suchen Sie im Internet nach Begleitmusik, holen Sie sich ein kleines Repertoire und singen Sie so viel Sie können.
    5. Schlechte Gewohnheiten ablehnen oder minimieren. Nikotin und Alkohol beeinträchtigen die Stimmqualität erheblich. Wenn Sie aufhören zu rauchen und zu trinken, leisten Sie Ihren Bundles einen großartigen Dienst. Dies gilt insbesondere nicht für Männer, sondern für Mädchen, da eine subtile Stimme die schlechten Gewohnheiten am deutlichsten beeinträchtigt.
    6. Achten Sie auf Ihre Gesundheit. Nicht jeder weiß davon, aber nicht nur Angina beeinflusst die Stimme. In der einen oder anderen Form ist es von Erkrankungen der Lunge und der Atemwege, des Herzens, des Verdauungssystems und sogar der Psyche betroffen. Eine ungesunde, gedämpfte Stimme ist viel schwerer zu machen als ein normales, schwungvolles Timbre.

    Alltagsübungen

    Wenden Sie sich für professionelle Diktions- und Gesangsübungen an einen qualifizierten Lehrer. Только профессионал сможет проконтролировать правильное их выполнение и предложить оптимальный комплекс занятий, исходя из лично ваших голосовых характеристик и физических данных. Чтобы сделать голос звонким и красивым в домашних условиях, воспользуйтесь этими упражнениями:

    1. Периодически кричите во весь голос. Только не практикуйтесь на работе и в людных местах, чтобы не переполошить всех кругом. Diese Übung wird im Freien an einem offenen, unbewohnten Ort durchgeführt. Berge oder Wälder sind perfekt, und Sie können sogar mit dem Boot oder Boot zum Meer oder in die Mitte des Sees segeln.
    2. Trainiere deinen Atem. Der Atem ist das Fundament und Fundament der Stimme. Geräusche beruhen auf Atmung, dementsprechend erfordert ein kraftvoller Klang eine kraftvolle Lunge. Atmen Sie tief mit der Nase ein, atmen Sie scharf durch den Mund aus, als würde eine Kerze ausgeblasen. Wiederholen Sie das Einatmen, atmen Sie zweimal aus, dann drei, vier und so weiter.
    3. Stärken Sie den Sprachapparat. Dies hilft bei den einfachsten Artikulations- und Gesichtsübungen. Kneten Sie Ihre Gesichtsmuskeln mit einer einfachen Drehung, aber vorsichtig, bis Sie leichte Schmerzen haben. Führen Sie kreisförmige Bewegungen der Zunge an der Außenseite der Zähne durch, spritzen Sie die Wangen von innen ein und drücken Sie die Zunge kräftig gegen den oberen und unteren Gaumen. Mit der Kraft der jeden Vokallaut artikulierenden, um einen glatten Übergang von einem zum anderen; und-und-und-uh-uh-oh-oh-oh-oo-oo-oo-ah-ah-ah-s-s-s.

    Diese Tipps helfen dabei, Ihre Stimme lauter und klarer zu machen. Dies ist nicht nur für Künstler und Sänger nützlich, sondern auch für alle, die sich mit öffentlichen Reden befassen.

    Sehen Sie sich das Video an: Stimmübungen 6 Stimmkraft - Lautstarke (Oktober 2021).

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