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Ich habe Angst zu heiraten: Was tun?

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Angst vor der Ehe? Kürzlich erhielt ich einen Brief von einer Frau, in dem sie die Geschichte ihrer Liebe und Trennung erzählt. Ehrlich gesagt habe ich keine äußeren Gründe für die Pause gesehen. Aber was mir sofort aufgefallen ist, hat einen psychologischen Grund und das ist - Angst vor der Ehe. Außerdem möchte Kira aufrichtig ihren Helden heiraten, aber tief im Inneren hat sie Angst vor familiären Beziehungen und diese Angst hindert sie daran, eine Familie zu gründen. Diese Angst wurde sofort von ihrem Mann gespürt, aber sie selbst konnte es nicht feststellen.

Diese Situation ist nicht ungewöhnlich. Wir wollen oft sehr viel, aber äußere (wie es uns scheint) Umstände erzeugen alle möglichen Intrigen für uns, indem sie Stöcke in die Räder stecken. Und wer schafft diese Umstände? Lass es uns richtig machen.

Sie sind im Wald und sehr hungrig. Vor Ihnen brennt ein Lagerfeuer, in dem bereits duftende Bratkartoffeln gereift sind. Sie wollen es bekommen und Ihre Hand direkt in die vor Hitze glühenden Kohlen streichen. Und nun eine Frage für Kenner: "Was wird als nächstes passieren?" Gehen Sie nicht zum Wahrsager, Sie werden die Kartoffeln nicht bekommen und Sie werden sich die Hand verbrennen. So blieb der Hunger, der Wunsch nach Kartoffeln, aber Stress und Schmerz nahmen zu.

Schmerz in der Hand ist nicht nur eine verwöhnte Haut, sondern erstens eine Meldung Ihres Körpers, dass Sie falsch handeln. Und zweitens eine Bitte: Überlegen Sie sich vor dem Aufstieg, ob es noch andere Möglichkeiten gibt, Ihre Wünsche sicher zu erfüllen.

Wenn sich diese Situation in eine Beziehung verlagert, sagt eine Frau oft: „Ich habe aufrichtig von Herzen gehandelt, und wenn ich anders handele, ist das eine Lüge, und ich akzeptiere keine Lüge in einer Beziehung.“ Das heißt, sie weigert sich, andere Optionen für die Entwicklung von Beziehungen zu akzeptieren (sie weigert sich, Kartoffeln mit einem Stock aus dem Feuer zu holen, weil es "nicht von Herzen" sein wird). Worüber spricht das? Die Tatsache, dass sie interne Überzeugungen entwickelt hat, ein psychologisches Stereotyp, das nur ein Verhaltensmodell vorschreibt, ist ihrer Meinung nach das einzig richtige. Solche Überzeugungen werden restriktiv genannt.

Aber wenn Sie ein anderes Ergebnis erhalten möchten, müssen Sie die Art und Weise ändern, wie es erreicht wird!

Erinnere dich an Edison mit seiner Glühbirne. Bevor er es erfand, machte er ungefähr zweitausend erfolglose Versuche. Verschiedene Versuche! Wenn er 1999 dasselbe tat, würden wir unsere Häuser immer noch mit Kerzen oder Petroleum anzünden. Wissen Sie, was er dazu gesagt hat? "Ich habe 1999 Wege gefunden, um KEINE Glühbirne herzustellen."

Wir sind abgelenkt. Kommen wir zurück zu unserem Feuer. Die gleiche Situation, aber mit Ihnen ein erfahrener, professioneller Hypnotiseur, der Sie inspiriert, dass die Kartoffel nicht im Feuer, sondern im Wasser ist. Es scheint fantastisch, aber glauben Sie mir, Sie werden ruhig die Kartoffeln bekommen und Ihren Hunger stillen.

Das heißt, der Schmerz, den Sie von dem bekommen, was in Ihrem Kopf ist, und nicht von dem, was draußen ist. Du kannst nicht heiraten, weil du denkst, die Ehe könnte erfolglos sein.

Deshalb ist es für junge Menschen viel einfacher, eine Familie zu gründen - sie haben nicht genug Lebenserfahrung. Im Erwachsenenalter bilden sich Überzeugungen aus Tausenden und Abertausenden von Bildern, die man sich ansieht. Haben Sie im Fernsehen gesehen, wie ein Ehemann seine Frau schlägt? Das Bild wurde im Unterbewusstsein abgelegt. Hast du gesehen, wie sich die Nachbarn vor dem Kampf gestritten haben? Ein anderes Bild. Auf der Straße gehört, wie der Ehemann und die Frau sich abscheulich beleidigen? Noch eine. Aus Dutzenden und Hunderten solcher Familienszenen kann ein innerer Glaube gebildet werden, dass die Ehe beängstigend ist! Und wenn es in der Kindheit eine negative Erfahrung der Beziehungen zwischen den Eltern gab oder aus einem früheren Leben, dann streckt sich ein Zug nach Karma ...

Das Schwierigste in dieser Situation ist, dass wir uns oft nicht an diese Bilder erinnern, sie sind tief im Unterbewusstsein verborgen. Wir glauben, dass wir bereit sind zu heiraten und tiefe und aufrichtige Beziehungen in der Familie aufzubauen. Aber das Unterbewusstsein denkt: „Was wäre, wenn Sie es in dieser Familie haben würden? Oder darin? Warum bist du dir so sicher, dass dieser Mann nicht wie die Gruseligen ist? Komm schon, weg von der Sünde, wir werden nicht heiraten! Aber Sie und ich wissen bereits, dass es sicher ist, alleine zu leben, und dass das Familienleben ... was ist, wenn dort etwas Schreckliches ist? Plötzlich wird er nicht mehr so ​​sein, wie du ihn dir in deinen Träumen vorstellst? "Sie kennen ihn nur als Bräutigam, und was ist, wenn er sich nach der Hochzeit ändert?"

Das Interessanteste ist, dass das Unterbewusstsein das alles überhaupt nicht von der Decke nimmt, es ist die Lebenserfahrung. Dies ist eine Lebenserfahrung für uns - was wir wirklich erlebt haben, wird für das Unterbewusstsein durch das, was wir gesehen, gehört und gelesen haben, ergänzt. Und wenn es in Ihrer Erinnerung nicht genügend positive Beispiele gibt, die das Negative aufwiegen können, wird das Schicksal Sie treffen, indem es solche Umstände organisiert, die Sie vor der Ehe schützen. Nur für den Fall, dass Sie nicht noch einmal bitter enttäuschen müssen. Und der Schmerz ... nun, der Schmerz der Trennung, den Sie wahrscheinlich schon mindestens einmal in Ihrem Leben erlebt haben. Und überlebt! Es ist also sicher. In Bezug auf das Unterbewusstsein. Es wird den unbekannten Schmerz dem unbekannten vorziehen.

Unsere Aufgabe in dieser Phase der Beziehungsentwicklung ist es also, keine Angst mehr vor dem Unbekannten zu haben. Was können wir dafür tun? Wir können unser Gehirn davon überzeugen, dass das Familienleben sicher ist. Dass alles, was wir an ihr nicht mögen, uns nicht bedroht, sondern nur zusätzliche Erfahrung bietet.

Wenn sich Überzeugungen ändern, werden uns andere Wege offenbart, um das zu erreichen, was wir wollen. Diese Methoden mögen sich nicht allzu sehr unterscheiden, aber wir wissen, dass manchmal ein vorschnelles Wort, ein falscher Schritt, ein unsicherer Blick als Anstoß für den Beginn der Zerstörung von Beziehungen dienen kann. Und unser Verhalten wird von unseren Überzeugungen bestimmt.

Wie können Sie Ihre Überzeugungen ändern?

In der ersten Phase werden wir versuchen, Bilder von erfolglosen Ehen aus dem Gedächtnis zu bekommen. Natürlich wird nur die Spitze des Eisbergs sichtbar sein, aber in jedem Fall müssen Sie beginnen, also fangen wir damit an.

Wir erinnern uns an eine Veranstaltung in all den unschönen Details. Wir machen darauf aufmerksam, dass wir in diesem Moment darüber nachdenken, welche Gedanken uns einfallen? Wir schreiben es auf. Dann achten wir auf unsere Emotionen. Was erleben wir, wenn wir uns an ein unangenehmes Ereignis erinnern? Wie kannst du dieses Gefühl nennen? Wir schreiben es auf.

Wir arbeiten weiter in diese Richtung. Auf der Straße, im Transportwesen, bei der Arbeit, im Fernsehen beobachten wir, was wir denken, wenn wir Paare sehen. Wir schreiben alle Gedanken und Gefühle auf.

Übrigens, wenn Sie ein glückliches Ehepaar sehen, versuchen Sie herauszufinden, wie Sie sich fühlen. Wenn die Angst vor der Ehe tief im Unterbewusstsein verankert ist, kann diese Emotion ein quälendes Gefühl für das Unerreichbare sein, und die Gedanken sind gleichzeitig wie folgt: „Wie viel Glück haben sie! Aber es klappt nicht für mich. " Alles aufzeichnen.

Anhand dieser Aufzeichnungen können wir feststellen, dass wir wirklich tief in unseren Gedanken über die Ehe sind. Wenn Gedanken und Gefühle unangenehm sind, dann liegt der Grund für unsere gescheiterte Ehe genau hier, und wir müssen negative Gefühle durch ihre Abwesenheit ersetzen. Das heißt, eine ruhige Einstellung zu ihnen.

Ich werde ein Beispiel geben, um es klarer zu machen. Wenn Sie bei guter Gesundheit sind, werden Sie sich keine Sorgen machen, wenn Sie sehen, dass jemand in der Kälte mit kaltem Wasser übergossen wird. Höchstwahrscheinlich werden Sie denken: „Gut gemacht, Temperament!“ Wenn Ihre Immunität geschwächt ist, dann werden Sie sich, wenn Sie eine solche Szene sehen, unwohl fühlen, an Krankheiten erinnern, an die Grippe, und sogar an Schüttelfrost. Oder ein anderes Beispiel: Wenn bei der Arbeit alles in Ordnung ist, dann verursachen diese Bilder beim Anschauen eines Films, in dem der Held von der Arbeit jämmerlich gefeuert wird, keine Emotionen. Vielleicht sympathisieren Sie ein wenig. Wenn Ihre Position bei der Arbeit instabil ist (feindliche Beziehungen zu Ihren Vorgesetzten, schlechte Arbeitsbedingungen, Streitereien usw.), kann dieses Personal zu Spannungen führen und befürchten, dass Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden.

Wenn Sie aufhören, von den unansehnlichen Seiten der Familienbeziehungen entsetzt zu sein, wird die Angst vor ihnen nachlassen.

Das Verhalten von Frauen, die Angst vor der Ehe haben

Mädchen oder Frauen, die Angst vor dem Familienleben haben, sind durch folgendes Verhalten gekennzeichnet:

  • Häufiges Gerede über den Wunsch, so schnell wie möglich zu heiraten, insbesondere über die noch nicht verheirateten Damen.
  • Bekanntschaft mit vielen Männern, die sich gut um sie kümmern,
  • Sie haben verschiedene Vorwände, um keine ernsthaften Beziehungen zu Männern aufzubauen.

Wie man die Angst vor der Ehe überwinden kann

Erstens müssen Sie sich viel Mühe geben, um an sich selbst zu arbeiten, nicht um so schnell wie möglich zu heiraten, sondern um keine Angst mehr zu haben und frei in Ihren Handlungen zu sein. Zweitens ist es eine gute Option, sich an einen qualifizierten Psychologen zu wenden.

Es ist sehr wichtig zu verstehen, was das Familienleben für Sie bedeutet, zu erkennen, was Sie von ihm erwarten, und natürlich müssen Sie Ihre Ehephobien überwinden.

Dazu benötigen Sie:

  1. Bestimmen Sie, wovor Sie genau Angst haben: vor der Ehe selbst oder ihren Folgen.
  2. Denken Sie an Ihre Angst. Wenn zum Beispiel Ihre Eltern eine unglückliche Ehe geschlossen haben, bedeutet dies nicht, dass Ihre Ehe genauso verlaufen wird.
  3. Sprechen Sie mit Verwandten und Freunden über dieses Thema, fragen Sie sie nach ihrer Ehe und dem weiteren Leben nach der Ehe.
  4. Entscheiden Sie, ob Sie die Person für sich selbst ausgewählt haben und ob Sie sie am Ende Ihrer Tage wirklich sehen möchten.
  5. Versuchen Sie zu verstehen, dass die Ehe nicht jede Sekunde harmonisch und schön sein kann.
  6. Planen Sie Ihr Leben. Es lohnt sich zu bestimmen, was Sie von der Ehe erwarten, wie viele Kinder Sie in Ihrer Familie sehen, wo Sie gerne leben möchten usw.
  7. Analysieren Sie Ihre sexuellen Vorlieben, denn körperliche Intimität ist ein sehr wichtiger Bestandteil des Familienlebens.

Was sind einschränkende Überzeugungen, die Ängste auslösen?

Zum Beispiel: "Der Ehemann muss immer fürsorglich und aufmerksam sein." Das heißt, Sie geben nicht zu, dass der Ehemann einfach etwas für Sie Wichtiges vergessen und in einem für Sie schwierigen Moment nicht helfen kann. Aus dem Glauben heraus wird die Angst geboren, dass dies passieren kann.

Oder der Glaube, dass Skandale in der Familie inakzeptabel sind, dass Skandale notwendigerweise der erste Schritt zur Scheidung sind. Daher wieder die Angst.

Grundsätzlich ist es sicher gut, wenn sich ein Ehemann um seine Frau kümmert und das Familienleben ohne Streitigkeiten verläuft. Aber im Familienleben läuft nicht immer und nicht alles reibungslos. Alles passiert, aber wenn Menschen sich lieben, verstehen sie, dass ein geliebter Mensch seine eigenen Kakerlaken im Kopf hat und das Recht hat, Ihre Erwartungen nicht zu erfüllen. Sogar die liebsten Ehepartner können sich unter bestimmten Umständen brechen, schreien und sogar gegenseitig beleidigen. Wenn Sie sich davor fürchten, ist es nicht verwunderlich, dass das Schicksal Sie vor der Ehe schützt.

Ich habe hier nur zwei Beispiele angeführt, aber es kann sehr viele einschränkende Überzeugungen geben. Dazu müssen wir alle Gedanken an die Ehe aufzeichnen, die uns in den Sinn kommen, um Ihre eigenen zu finden, diejenigen, die Sie am Heiraten hindern.

Also, wenn Sie Ihre Ängste finden und sie nach Namen benennen können, wie geht es weiter?

Die ersten Nachrichten sind gut. Wenn Sie Ihre Ängste identifizieren, zerstreuen sich die Hälfte von ihnen von selbst, weil Sie erkennen, dass sie absolut keinen Boden unter sich haben. Weiter nicht so freudig. Diese Ängste, die selbst nicht verschwinden werden, sind viel schwieriger auszurotten. Höchstwahrscheinlich haben sie tiefere Wurzeln, die durch unabhängige Psychoanalyse nur sehr schwer zu erreichen sind. Darüber hinaus gibt es auch solche Tabus (sehr starke Ängste, erschreckend), die nur bei tiefer Hypnose aufgedeckt werden können.

Was zu tun

Akzeptiere dich zunächst so, wie du bist. Zuzugeben, dass "ja, es gibt etwas in mir, das stört, aber ich kann nicht verstehen, was es ist." Bitte Gott, dir zu helfen.

Und dann beginnt die eigentliche Arbeit an dir. Holen Sie sich Ihre Liste der einschränkenden Überzeugungen und ersetzen Sie jede durch eine positive.

Nehmen Sie das obige Skandalbeispiel. Glaube: „Es sollte keine Skandale in der Familie geben“, ersetzen wir durch: „Manchmal gibt es Streitereien in der Familie. Das ist unangenehm, aber absolut sicher. Nach einem Streit kommt es immer zu einer Versöhnung. “ Und so weiter.

Die Methode funktioniert sehr gut, wenn Sie sich nicht nur eine neue positive Überzeugung sagen, sondern diese mit der Hand auf Papier (nicht auf der Tastatur, sondern auf Papier) aufschreiben.

Je weniger Ängste Sie haben, desto mehr Chancen haben Sie, Ihr Familienleben zu gestalten.

Und zum Schluss eine Warnung: Wenn Sie ernsthaft anfangen, an Ihren Ängsten zu arbeiten, wenn sie mit Füßen treten, kann dies wirklich beängstigend werden. Manchmal haben wir solche Skelette im Schrank ... es ist nicht verwunderlich, dass unser Unterbewusstsein sie so sorgfältig versteckt. Wenn Sie nicht sicher sind, was Sie tun können, wenden Sie sich an einen professionellen Psychologen. Es gibt verschiedene Methoden, mit Ängsten umzugehen. Ein Spezialist hilft Ihnen bei der Auswahl der für Sie persönlich geeigneten Methode.

Sehen Sie sich das Video an: Angst vorm Antrag? So spricht Nina Bott übers Heiraten! (Dezember 2021).

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