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So haben Sie keine Angst, ein Flugzeug zu fliegen: Tipps zur Bekämpfung von Aerophobie

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Vor den Sommerferien, die oft mit Flügen verbunden sind. Dahinter stürzt das schreckliche Flugzeug der letzten Jahre ab, was bei den Menschen immer mehr Phobien auslöst. Was tun, wenn Sie Flugangst haben, aber Ihren Urlaub mit Kindern nicht absagen möchten? Die Psychologin Larisa Surkova bietet an, mit ihrer Angst zu arbeiten.

Vor dem Hintergrund der jüngsten Weltereignisse sorgt das Thema Flüge für große Panik. Dies kann durch die hier beschriebenen Maßnahmen behoben werden. Ich habe ihre Wirksamkeit an mir selbst und an Dutzenden von Klienten getestet, die sich um Hilfe beworben haben. Ich habe zufällig die Panik eines anderen gestoppt, sogar an Bord eines Flugzeugs. Was ich schreibe, ist manchmal nicht genug, aber in 85% der Fälle wird dies denjenigen helfen, die in den kommenden Tagen fliegen werden.

Zuallererst gilt es zu verstehen: Angst ist normal. Es ist auch normal, dass mit der Geburt eines Kindes die Anzahl Ihrer Ängste zunimmt, da das Bedürfnis nach Selbsterhaltung zunimmt. Es ist nur notwendig, die Ursache einer bestimmten Angst zu finden und diese zu durcharbeiten.

Die häufigsten Ursachen für Aerophobie:

  • Angst vor dem Tod
  • Höhenangst
  • Angst vor der Dunkelheit
  • Fülle von Informationen
  • ausführliche Diskussion zum Thema Luftunfall,
  • die Unfähigkeit, die Situation zu kontrollieren, insbesondere für Perfektionisten, Rentner und Menschen in hohen Positionen.

11 Übungen gegen die Angst

Klassische Übungen helfen, die Angst loszuwerden.

  • Legen Sie ein dünnes Gummiband auf Ihre Hand. Eine ideale Option ist ein Gummiband, mit dem Banknotenbündel befestigt werden. Wenn der Herzschlag häufiger wird, es ein Geräusch in Ihren Ohren macht und Sie vom Flughafen weglaufen möchten, sollte dieses Zahnfleisch im Handgelenkbereich (wo die Haut am zartesten ist) stärker gezogen und scharf freigesetzt werden. Nachdem Sie auf ein Gummiband geklickt haben, wird die Haut rot, Sie spüren ein brennendes Gefühl, Sie möchten Ihr Handgelenk abkühlen und vor allem - was? Das Gehirn wechselte von irrationalen Ängsten zu Mitleid mit der Hand. Diese Übung ist ideal für diejenigen, die Angst haben, noch bevor sie zum Flughafen kommen.
  • Suchen Sie nach etwas Realem. Angst ist ein erfundenes Phänomen. Sie sitzen und stellen sich vor, wie ein betrunkener Pilot Sex hat Mit einem nicht weniger betrunkenen Passagier, der pervers auf dem Armaturenbrett sitzt, reißt er einen sehr wichtigen Hebel ab, der Autopilot schaltet sich ab, das Flugzeug beginnt in einer Zone starker Turbulenzen zu fallen. Hör auf! Passiert das wirklich? Nein!

Wenden Sie die Methode an "Fünfer zählen". Fünf Dinge, die du anfassen kannst - was sind sie? Fünf Gerüche, die man riechen kann? Fünf Töne, die Sie hören? Lassen Sie das Gehirn über reale Dinge nachdenken.

  • Eine sehr berühmte Technik - das Gehirn leiden lassen. Entziehen Sie ihm Sauerstoff, und er wird aufhören, Ihr Unterbewusstsein zu nähren. Nehmen Sie eine Papiertüte (die Sie in Flugzeugen bekommen) und atmen Sie ein. Dem Gehirn fehlt Sauerstoff und es hört auf, die tragischen Konsequenzen des Fluges zu ziehen.
  • Nehmen Sie ein helles, schmales Motiv wie Stiftkappe. Setzen Sie es an Ihre Nase und richten Sie den Blick darauf. Bewegen Sie ihn dann 20 cm, während Sie seinem Blick folgen. Dann - nochmal zur Nase. Die Bedeutung ist die gleiche - das Gehirn zu täuschen.
  • Beten Das Gebet hat eine komplexe Silbe für unseren Verstand und es bringt auch das Gehirn zum Arbeiten. Aber arbeite anders, aus tragischen Szenarien heraus!
  • Wird passen und ComputerspielBesser mit Sinn.
  • Ignoriere die Nachrichten.
  • Sei nicht egoistisch. Willst du dem Kind die Welt zeigen? Reiß dich zusammen und lass dich von der Angst nicht zerquetschen!
  • Vermeiden Sie es, Alkohol zu trinken. Er führt oft zu einem veränderten Bewusstseinszustand, der es schwierig macht, die Realität angemessen wahrzunehmen!
  • Verwenden Sie Visualisierungen. Stellen Sie sich einige Tage vor dem Abflug vor, Sie seien bereits am Endziel der Route und ignorieren den Flug. Es hilft dem Unterbewusstsein, die Zukunft zu leben.
  • Atme deinen Bauch ein als würde man es aufblasen und Luft durch den ganzen Körper strömen lassen.

Eine dieser Methoden passt zu 100% zu Ihnen.

So werden Sie die Angst los: allein oder mit Hilfe eines Therapeuten

Es ist nur wichtig, den Grad der Aerophobie zu bestimmen. Manchmal ist ein Mensch besorgt, fliegt aber. Manchmal flippt es aus und fliegt nicht. Und es kommt vor, dass ein Mensch jeden mit seiner Angst ansteckt! Erzählt erschreckende Fälle aus dem Leben (interessanterweise sind Geschichten so verschönert, dass Zeugen sie nie wiedererkennen werden), dass sie Verwandte und Kinder nicht fliegen lassen und diese Angst in ihnen entwickeln!

Was wichtig ist: Solch ein Mensch klammert sich an seine Phobie, er wird tausend Gründe finden, warum er nicht behandelt werden sollte. Immerhin ist er gesund, nur Flugzeuge sind Dämonen. Dieser Grad an Aerophobie sollte ausschließlich von einem Psychotherapeuten behandelt werden! Den Rest erledigen ein Psychologe und der Kurs „Fliegen ohne Angst“, bei dem der Schwerpunkt auf dem Geist, dem Design von Flugzeugen und der Physik in Verbindung mit der Psychologie liegt.

Wenn jemand seine Phobie schätzt, sagt er: „Warum heilen? Es stört mich nicht. " Phobie ist eine Krankheit. Wenn Sie es unbeaufsichtigt lassen, wird es wachsen und das menschliche Unterbewusstsein erfassen.

Merkmale von Aerophobie

Aerophobie ist eine psychische Störung, die ein eigenständiger Vorgang oder Teil einer anderen Phobie sein kann (Angst vor beengten Verhältnissen oder Höhen). Die Angst in einem Flugzeug zu fliegen ist oft das Ergebnis einer Kontingenz, die das Unterbewusstsein beeinflusst hat.

Die Schwere der Angst kann unterschiedlich sein. Einige Passagiere müssen nur etwas Alkohol trinken und werden nach und nach vom Schrecken befreit. Aber manchmal ist die Phobie so heftig, dass eine Person einfach nicht in der Lage ist, sich an Bord des Verkehrsflugzeugs zu zwingen. Für viele äußert sich die Flugangst in Magenkrämpfen, Übelkeit und dem Drang, sich einige Tage vor dem Flug zu übergeben. Am Flughafen werden Hände und Füße nass und kalt, es kommt zum Schwitzen und im Flugzeug beginnt ein verstärkter Herzschlag mit einem Gefühl von Luftmangel.

Ursachen der Angst

Für unterschiedliche Altersgruppen von Kindern sind unterschiedliche Ursachen für Ängste eines Flugzeugs charakteristisch.

  • Kinder im Alter von 1 bis 5 Jahren haben Angst vor dem Fliegen und konzentrieren sich auf die Gefühle und Ängste ihrer Eltern. Wenn Erwachsene selbst in Panik geraten, wird das Baby diese Erfahrung leicht in Betracht ziehen und unterstützen. Das heißt, Kinder haben keine Angst vor der Flucht selbst, sondern vor der Tatsache, dass die Eltern gestresst sind.
  • Mit 5 Jahren tritt Todesangst auf. Das Kind hat eine lebhafte und aktive Fantasie, es kann einen Blick auf die Nachrichten im Fernsehen werfen oder eine Diskussion über Erwachsene führen (lesen Sie den Artikel zum Thema: Das Kind hat Angst vor dem Tod >>>).

Flugzeug - ein Kind entscheidet sich gefährlich und zeigt Flugangst.

Das Aushandeln von Gesprächen mit Erwachsenen ist eine häufige Ursache für Angst. Zum Beispiel erzählt jemand mit Kindern von einer Katastrophe, seiner Flugangst, der Unzuverlässigkeit eines Flugzeugs.

Dies kann leicht zu einer Flugverweigerung führen. Die Fantasie der Kinder reicht aus, um ein kleines Fragment der Gefahr zu erzeugen, und dann wird sie daraus einen echten Horror machen.

  • Ein Vorschulkind kann auch Angst vor dem Dröhnen von Motoren und lauten Nachbarn haben oder in einer ungewohnten Umgebung einfach nervös werden. Es ist zu bedenken, dass er zum Zeitpunkt des Fluges des Wartens oder des Hungers müde sein kann. Diese Faktoren können an Bord leicht zu Hysterie führen.
  • Ein weiterer Grund, warum Kinder während des Fluges weinen, ist das Ohrenlegen. Kinder wissen immer noch nicht, wie sie mit diesem Problem umgehen sollen. Nehmen Sie Süßigkeiten mit, die während des Starts aufgenommen werden können. Für Neugeborene genügen die Brüste der Mutter,
  • Erfahrungen aus der Vergangenheit. Wenn in früheren Flügen Turbulenzen oder andere Probleme aufgetreten sind, wird die Angst zu einem völlig natürlichen Phänomen.
  • Einzelfall. Jedes hat seine eigene Geschichte, also finden Sie heraus, warum das Kind Angst hat, in einem Flugzeug zu fliegen. Vielleicht will er nicht in den Urlaub fahren? Oder wütend, dass er sein Lieblingsspielzeug nicht mitnehmen durfte.

Was ist, wenn das Kind Angst vor dem Flugzeug hat?

  1. Beginnen Sie mit der Vorbereitung im Voraus
  • Erzählen Sie uns von Ihrer bevorstehenden Reise,
  • Konzentrieren Sie sich auf die angenehmen Momente, die Sie erwarten - das warme Meer oder interessante Ausflüge (lesen Sie übrigens, was zu tun ist, wenn das Kind Angst vor dem Meer hat >>>),
  • Sprechen Sie über die Flugphasen - Check-in, Warteraum, Landung. Machen Sie sich mit den Verhaltensregeln an Bord vertraut. Lassen Sie das Kind bereit sein, eine Weile relativ ruhig sitzen zu müssen.
  1. Überlegen Sie sich gemeinsam, was Sie während des Fluges tun werden.
  • Filme oder Cartoons schauen, Brettspiele spielen, lesen. Stellen Sie in den Händen von Erwachsenen sicher, dass sich das Kind im Flug nicht langweilt.
  • Nehmen Sie Plastilin, Stifte, kleine Spiele, Aufkleber mit - dies wird dazu beitragen, das Baby zu fesseln, und es wird seine Angst vergessen. Jetzt finden Sie sogar vorgefertigte Kits für Spiele auf der Straße (Spiele auf der Straße finden Sie übrigens im Artikel Was für ein Kind in 1,5 Jahren? >>>).
  1. Rollenspiele spielen. Bleiben Sie mit einem Piloten zu Hause und zeigen Sie, wie viel Spaß das Fliegen macht. Sie können mit Märchen über Vögel kommen, die nach Süden fliegen, erzählen, wie cool und interessant es am Himmel ist,
  2. Für ältere Kinder sind Gespräche über die Sicherheit dieser Art von Transport geeignet,
  • Statistiken anzeigen. Wenn Ihre Stadt einen Flughafen hat, können Sie einen Ausflug machen,
  • Erkunden Sie die Struktur des Flugzeugs und sehen Sie, wie es startet und landet.
  • Und natürlich wird es nützlich sein, glückliche Passagiere zu sehen, die von einer aufregenden Reise zurückgekehrt sind,
  1. Arbeite an dir
  • Wenn Sie selbst Angst vor dem Fliegen haben, übertragen Sie keine Angst. Behalte deine Gefühle für dich
  • Besprechen Sie den Flug nicht als etwas Beängstigendes und Erschreckendes.
  • Katastrophen im Fernsehen ausschließen,
  • Erzählen Sie uns lieber von Ihrem positiven Flugerlebnis. Welche schönen Ausblicke eröffnen sich aus großer Höhe, wie aufregend ist es, Zeit an Bord zu verbringen.
  1. Versuchen Sie, Ihren Reisenden direkt während des Fluges abzulenken,
  • Wählen Sie Orte in der Nähe des Ganges, um die Sicht aus dem Fenster nicht zu beeinträchtigen.
  • Ein Telefon mit Spielen, ein leckerer Snack und ein interessantes Gespräch lassen Sie Ihre Sorgen vergessen.
  • Und wenn sich gleichaltrige Kinder im Flugzeug befinden, können Sie sie kennenlernen und zusammen spielen (lesen Sie, was zu tun ist, wenn das Kind Angst vor anderen Kindern hat? >>>).
  1. Konzentrieren Sie sich nicht auf den Flug. Sagen Sie uns lieber, was Sie im Urlaub erwartet. Zu eifrige Zubereitung kann auch Angst machen
  2. Sie können eine Überraschung für Ihr Kind vorbereiten. Und gib es im Flugzeug. Dies wird seine Aufmerksamkeit perfekt auf die Flugzeit lenken und eine positive Erinnerung hinterlassen,
  3. Fragen Sie, wovor genau Ihr Sohn oder Ihre Tochter Angst haben? Es ist eine Sache, wenn Höhenangst herrscht, und eine andere, wenn man sich weigert, in den Urlaub zu fliegen. Verstehe den Grund.

Als ob das Kind keine Angst hätte, das Flugzeug zu fliegen, denken Sie daran, dass es in Ihren Händen liegt, um zu zeigen, dass die Welt in Sicherheit ist. Dass Sie Ihre Ängste überwinden und weitermachen können. Dass Sie, die Eltern, nah und immer bereit sind, zu helfen und zu unterstützen.

Der Unterschied zwischen einer Phobie und einfacher Angst

Nicht immer sollte die Angst vor dem Fliegen in einem Flugzeug als Aerophobie angesehen werden. Angst ist ein körpereigener Abwehrmechanismus, der vor möglichen Gefahren warnt. Fliegen kann für Menschen nicht als natürlicher Zustand bezeichnet werden, daher ist das Auftreten von Angst nicht ungewöhnlich. Der Passagier erkennt, dass das Risiko hier minimal ist, und reagiert daher angemessen auf den Flug, auch wenn er ein gewisses Maß an Angst behält.

Aerophobie ist wie jede psychische Störung irrational. Die Information, dass Fliegen sicher genug ist, wird vom Menschen einfach nicht wahrgenommen. Jede Meldung über einen Flugzeugabsturz wird jedoch zu einer weiteren Bestätigung der hohen Fluggefahr.

Ursachen der Flugangst

Warum haben Menschen solche Angst, in einem Flugzeug zu fliegen, dass sie manchmal ihre Angst nicht überwinden können? Für diese Situation gibt es mehrere Gründe:

  • Der moderne Mensch hat von seinen Vorfahren die Angst erhalten, über der Erde zu sein, zusammen mit anderen Geninformationen. Früher hatten die Menschen große Angst vor den "eisernen Vögeln", und so erschraken viele Menschen, als sie das Geräusch eines Flugzeugs hörten.
  • Wenn ein Verkehrsflugzeug in die Luft steigt, stellt der Körper fest, dass es sich außerhalb der vertrauten Umgebung befindet. Passagiere, die zu Panik und Phobien neigen, verspüren Angst.
  • Einige haben Angst vor zuvor gesehenen Filmen oder Büchern über Flugzeugabstürze, Materialien über den Absturz in den Medien.
  • Angst entsteht oft beim ersten Flug, eine Angst vor dem Unbekannten wird hier ausgelöst. Manchmal ist ein solches Experiment erfolglos oder der Körper nimmt die übliche Reisekrankheit für gefährlich und gibt das entsprechende Signal an das Gehirn.

Oft erklärt sich alles aus der Zurückhaltung, Fremden - Piloten - das Leben anzuvertrauen, sowie dem Misstrauen gegenüber einer Vielzahl von Instrumenten und Geräten, die einer Person unbekannt sind. Aerophobie ist das Ergebnis eines anhaltenden depressiven Zustands, starken Stresses oder eines psychoemotionalen Schocks, der überhaupt nicht mit dem Fliegen verbunden ist.

Eindrucksvolle Menschen sind anfälliger für Angst, da sie lange Zeit die Aufmerksamkeit auf frühere negative Ereignisse lenken.

Manifestationen von Aerophobie

Aerophobie ist durch eine Vielzahl von Symptomen physischer, somatischer und psychischer Natur gekennzeichnet. Die Manifestationen der ersten beiden sind:

  1. Herzklopfen.
  2. Die Entwicklung der Tachykardie.
  3. Schmerzen im Brustbereich.
  4. Schweißverstärkung.
  5. Wünsche nach Erbrechen und Übelkeit.
  6. Häufiges Wasserlassen.
  7. Spannungskopfschmerzen.
  8. Rötung oder Blässe im Gesicht.
  9. Zittern der Beine und Arme.

Anhand einer Reihe von Anzeichen kann festgestellt werden, ob eine Person an Aerophobie leidet. Das Vorhandensein einer irrationalen Flugangst wird durch das Auftreten von Panik lange vor dem Abflug angezeigt, durch den Verdacht, dass die Stewardess und die Piloten etwas verstecken, durch Gedanken an den bevorstehenden Tod, wenn ein Flugzeug in Turbulenzen gerät.

Menschen mit einer solchen Störung fühlen sich während des gesamten Fluges äußerst unwohl, drücken sich während des Starts und der Landung in einen Stuhl, lauschen ständig den Motoren und versuchen, Anzeichen von Schäden zu hören.

Andere psychische Symptome sind:

  • Erhöhte Reizbarkeit einige Tage vor Abflug.
  • Ablehnung eines Fluges im letzten Moment.
  • Starke Abneigung gegen den Luftverkehr.
  • Besessene Gedanken über den Flugzeugabsturz.
  • Die Verwendung von speziellen Medikamenten zur Beruhigung.

Wie man Angst überwinden kann

Da das Fliegen eine Menge Zeit und Mühe spart, versuchen viele Menschen, die Angst vor dem Fliegen in einem Flugzeug zu überwinden. Sich seinen Ängsten zu unterwerfen, führt zur Entwicklung einer schweren Krankheit. Versuchen Sie also, die irrationale Angst zu überwinden. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, einfach von ängstlichen Gedanken und Ihrer eigenen Phobie abzulenken und zu etwas anderem zu wechseln.

Um keine Flugangst mehr zu haben, benötigen Sie:

  1. Versuchen Sie, sich im Voraus richtig einzustellen, lesen Sie zumindest nicht die Berichte über Flugzeugabstürze und schauen Sie sich keine Filme zu diesem Thema an.
  2. Wählen Sie einen Flug mit einem Abflug zu einer angenehmen Zeit (für einige ist es besser, nachts zu fliegen, für andere ist es bei Tageslicht einfacher).
  3. Melden Sie sich im Voraus an, indem Sie nach einem Platz abseits der Fenster fragen.
  4. Setzen Sie sich nicht in die Heckzone, in der Turbulenzen am stärksten zu spüren sind.
  5. Lehnen Sie den Wunsch ab, vor dem Fliegen etwas Alkoholisches zu trinken, und missbrauchen Sie keinen Kaffee und keine Beruhigungsmittel.
  6. Finden Sie eine interessante Lektion (laden Sie das Spiel auf Ihr Tablet, nehmen Sie ein spannendes Buch, Kreuzworträtsel.
  7. Hören Sie leise Musik im Kopfhörer, die das Motorengeräusch übertönt.

Es ist einfacher, die Angst während der Kommunikation mit den Nachbarn in der Kabine zu überwinden, auch wenn sich herausstellt, dass einer von ihnen ein Aerophob ist. Sie können es noch einfacher machen - während des Fluges zu schlafen. Hierzu können Ohrstöpsel, eine Augenbinde, ein Kopfkissen unter dem Nacken nützlich sein. Viele Fluggesellschaften bieten ihren Passagieren Teppiche oder Bettwäsche an. Manchmal reicht es aus, sich mit geschlossenen Augen hinzulegen, an bevorstehende angenehme Ereignisse zu denken oder Menschen zu treffen, um die Flugangst zu überwinden.

Sie müssen versuchen, die Flugangst zu überwinden, wenn die ersten Symptome auftreten. Sie können Ihre Gefühle mit einem geliebten Menschen in einer entspannten Atmosphäre diskutieren. Oft hilft dies, die Dinge anders zu betrachten. Es ist ratsam zu wissen, dass das Erlebnis keinen Einfluss auf den Flugverlauf hat und sich nicht auf negative Emotionen konzentriert.

Fachliche Hilfe

Wenn Sie die Angst vor dem eigenen Fliegen in einem Flugzeug nicht überwinden können, können Sie professionelle psychologische Hilfe in Anspruch nehmen. Dazu benötigen Sie einen erfahrenen Spezialisten, der die wahren Ursachen der Angst identifiziert und Ihnen den Umgang mit Phobien beibringt. Möglicherweise ist ein psychotherapeutischer Kurs erforderlich, danach werden die Flüge jedoch natürlicher wahrgenommen.

Psychologen wenden eine Vielzahl von Methoden an, um die Ängste vor dem Fliegen in einem Flugzeug zu überwinden. Am häufigsten verwendet:

  • Neurolinguistische Programmierung.
  • Kognitive Verhaltenstherapie.
  • Moderne Formen hypnotischer Effekte.
  • Medikamentöse Therapie.

Zur Überwindung von Aerophobie werden Flugsimulatoren verwendet - virtuelle Simulatoren, mit denen Sie eine bestimmte Fluggewohnheit entwickeln können. Ein Gefühl für die Realität des Fliegens wird auf der Erde geschaffen, sodass die Angst nicht so stark sein wird. Der Arzt hilft Ihnen bei der Auswahl der richtigen Pillen, aber Sie können die Phobie nicht allein mit Hilfe des Arzneimittels loswerden. Medikamente lindern bestimmte Symptome, aber die Krankheit selbst wird nicht behandelt.

Werden Pillen bei Flugangst helfen?

Die Akzeptanz von Medikamenten sollte mit dem Arzt vereinbart werden. Wenn Sie oft fliegen müssen und jedes Mal Panikstimmungen auftauchen, müssen Sie nach einer anderen Methode suchen, um Ihre Angst zu überwinden. Der Arzt wird Ihnen sagen, was Sie tun sollen, wenn Sie Angst vor dem Fliegen haben und wie Sie dieser Phobie widerstehen können.

Medikamente, die helfen, die Flugangst loszuwerden, sind in verschiedene Kategorien unterteilt:

  • Leichte Beruhigungsmittel. Такие лекарства имеют растительную основу и купируют симптомы аэрофобии, проявляющиеся в легкой степени. С их помощью люди побеждают нервозность, в том числе перед первым полетом.Solche Mittel haben in der Regel eine kumulative Wirkung, bzw. Sie müssen sie im Voraus aufnehmen. Ein Rezept für ihren Kauf ist nicht erforderlich.
  • Beruhigungsmittel - können für schwere Panikattacken verschrieben werden. Tabletten haben eine beruhigende und hypnotische Wirkung und werden ausschließlich verschreibungspflichtig verkauft.
  • Barbiturate - eine starke Schlaftablette, die bei längeren Flugreisen und schwerer Aerophobie angewendet wird.

Beruhigungsmittel sind relativ sicher, haben keine Nebenwirkungen und Kontraindikationen. Sie können sich aber nicht vor einer Panikattacke schützen. Tranquilizer werden kurzfristig verschrieben, um die Manifestationen einer Nervenerkrankung zu beseitigen. Medikamente können eine lange, mittlere oder kurze Exposition haben. Die maximale Gültigkeitsdauer beträgt 2 Tage, die minimale weniger als 6 Stunden.

Barbiturate hemmen die Funktion des Zentralnervensystems, wirken beruhigend und krampflösend. In ihrer Wirkung werden sie jedoch mit Betäubungsmitteln gleichgesetzt, weshalb sie streng nach den Regeln und Vorschriften verwendet werden.

Typischerweise wirken Arzneimittel in dieser Gruppe nach 25 Minuten und manchmal unmittelbar nach der Verabreichung. Für den Kauf ist ein Rezept erforderlich. Barbiturate haben eine Vielzahl von Kontraindikationen, Nebenwirkungen und Nebenwirkungen.

Pillen allein beseitigen nicht die Flugangst in einem Flugzeug. Als Teil einer komplexen Wirkung können Medikamente in Kombination mit Psychokorrekturen jedoch das erwartete Ergebnis erzielen. Bevor Sie jedoch Pillen trinken, sollten Sie zunächst die Ursachen der Phobie ermitteln.

Was tun, wenn ein Kind Flugangst hat?

Wie Sie sehen, leiden auch Erwachsene unter der Angst vor Flugreisen. Kinder sind auch oft mit solchen Ängsten konfrontiert und ihre Ursachen hängen weitgehend vom Alter ab. Kinder im Alter von 1 bis 5 Jahren nehmen die Ängste und Emotionen ihrer Eltern sensibel auf und konzentrieren sich ganz auf sie. Wenn ein Erwachsener in Panik gerät, wird das Kind ihn in einer solchen Erfahrung unterstützen. In der Tat ist es nicht die Flucht als solche, die die Kinder erschreckt, sondern der Stress der Eltern.

Ungefähr im Alter von fünf Jahren tritt Todesangst auf. Mit lebhafter und aktiver Fantasie entscheiden Kinder, dass Flugzeuge gefährlich sind und beginnen, Angst zu haben. Die häufigste Ursache für Angst in der Kindheit ist, dass Erwachsene negativ über das Fliegen sprechen. Zum Beispiel erzählt Mutter, wie sie Angst vor dem Fliegen hatte, gelernt hat, Angst zu überwinden, Geschichten über Katastrophen angehört hat.

Unter solchen Umständen kann es durchaus vorkommen, dass das Kind das Fliegen ablehnt und dem Fliegen nicht zustimmt, selbst bei interessanten Reisen. Basierend auf einem kleinen Fragment der Gefahr zeichnet der Geist der Kinder lebendige und beängstigende Bilder.

Im Flugzeug weinen Kinder oft, aber die Gründe können unterschiedlich sein:

  • Das Kind hatte Angst vor ungewohnter Umgebung, lauten Nachbarn und dem Geräusch der Triebwerke des Verkehrsflugzeugs.
  • Das Kind könnte hungrig oder einfach müde sein, auf die Abreise zu warten.
  • Bei kleinen Kindern legen sie oft die Ohren auf und wissen immer noch nicht, wie sie mit diesem Problem alleine umgehen sollen. In diesem Fall hilft die Brust der Mutter dem Neugeborenen oder Baby. Und ältere Kinder - Lutschtabletten für die Resorption beim Start.
  • Angst kann mit vergangenen negativen Eindrücken in Verbindung gebracht werden, Angst aufgrund von Turbulenzen in einem früheren Flug.

Die Flugangst von Kindern kann mit anderen Gründen verbunden sein. Hier spricht man am besten mit dem Kind, fragt es, warum es nicht in den Urlaub fliegen möchte.

Eltern können sich beraten lassen, wie sie keine Angst haben, in einem Flugzeug zu fliegen, und Kinder von der Angst befreien. Es ist besser, mit der Vorbereitung im Voraus zu beginnen:

  1. Erzählen Sie uns mehr über die Vorteile der bevorstehenden Reise.
  2. Das Kind auf die schönsten Momente konzentrieren, die es im Urlaub erwartet.
  3. Informieren Sie sich ausführlicher über alle Flugphasen, vom Einchecken über das Warten auf den Abflug bis zur Landung.
  4. Erläutern Sie die Verhaltensregeln in einem Flugzeug.
  5. Spielen Sie einen Piloten, eine Stewardess.
  6. Sprechen Sie über Vögel, die ständig am Himmel sind, und genießen Sie das Fliegen.
  7. Sie können älteren Kindern von der Sicherheit von Verkehrsflugzeugen erzählen, sie auf einen Ausflug zum Flughafen mitnehmen und ihnen zeigen, wie Flugzeuge starten und landen.

Wir müssen herausfinden, was das Kind im Flug tun wird. Es sollte etwas sein, das ihn ernsthaft interessieren und fesseln kann: Cartoons, Brettspiele, Lesen. Für Kinder können Sie Aufkleber oder Bleistifte, fertige Sätze von Straßenspielen nehmen.

Eltern müssen etwas an sich arbeiten, wenn sie Angst haben, in irgendeiner Form zu fliegen. Sie müssen lernen, Ihre eigenen negativen Gefühle einzudämmen. Auf keinen Fall sollte man Angst verbreiten, Flüge als etwas Schreckliches besprechen, Geschichten über Katastrophen im Fernsehen anschauen. Es ist besser, den Kindern mitzuteilen, wie interessant es ist, Zeit an Bord zu verbringen und welche Typen vom Fenster aus geöffnet werden.

Es ist ratsam, dass das Kind einen Platz in der Nähe des Ganges wählt, damit der Blick aus dem Fenster es nicht erschreckt. Ein interessantes Gespräch, Spiele am Telefon, das Kennenlernen anderer kleiner Passagiere helfen, unangenehme Erlebnisse zu vergessen. Sie können eine Überraschung für ein Kind vorbereiten und im Flugzeug abgeben. Zum Beispiel lenkt ein Spielzeug, von dem ein Kind lange geträumt hat, seine Aufmerksamkeit von unnötigen Ängsten ab.

Was Sie über das Flugzeug wissen müssen

Sowohl Erwachsene als auch Kinder, die Flugangst haben, sollten sich ein Bild von der Struktur des Verkehrsflugzeugs und den Eigenschaften des Flugzeugs machen:

  • Flugzeuge sind mit leistungsstarken Triebwerken ausgestattet, die sie in die Luft heben und lange in der Höhe halten.
  • Jedes Verkehrsflugzeug hat mindestens zwei Triebwerke. Wenn einige von ihnen versagen, übernimmt der zweite seine Funktionen.
  • Die Tragflächen des Flugzeugs sind fest mit der Karosserie verbunden und können im Flug nicht abfallen.
  • Jedes System, das im Verkehrsflugzeug verwendet wird, verfügt über ein Sicherungsprogramm. Im Falle eines Fehlers funktioniert ein Backup-Softwarepaket. In Passagierflugzeugen gibt es mindestens vier solcher Verdoppler.
  • Eine Beeinträchtigung des Wohlbefindens des Piloten kann keine Katastrophe verursachen, da der moderne Luftverkehr mit einem zuverlässigen Autopilotsystem ausgestattet ist.
  • Vom Boden aus werden alle Flüge von Disponenten gesteuert, die Piloten bleiben ständig mit ihnen in Kontakt und erfahren umgehend von widrigen Wetterverhältnissen und anderen ungewöhnlichen Situationen.
  • Aerodynamische Parameter des Flugzeugs werden unter Berücksichtigung von Turbulenzen berechnet.

Nur hochqualifizierte Fachkräfte mit ausreichender Erfahrung dürfen Flugzeuge bedienen. Vor der Abfahrt wird jedes Schiff vom technischen Service mit speziellen Diagnosegeräten sorgfältig überprüft. Gefährliche Gegenstände an Bord werden durch Zollkontrollen an Terminals ausgeschlossen.

Flugangst ist Aerophobie nur, wenn schwerwiegende Symptome auftreten. Aber auch in diesem Fall besteht die Möglichkeit, Ihre Angst zu überwinden. Der Hauptratschlag erfahrener Reisender ist, sich so weit wie möglich von beängstigenden Gedanken abzulenken. Diese Regel gilt auch für Kinder, die Flugangst haben. Aber mit Medikamenten sollte man vorsichtig sein. Tabletten lösen das Problem nicht, sondern lindern nur die Symptome, und einige von ihnen sind ziemlich gefährlich.

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