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Fruchtmixer Smoothie

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Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, dieses dicke Getränk zuzubereiten. Die Hauptzutaten sind Früchte und Beeren, die in einem Mixer zerkleinert werden. Manchmal enthalten Obst- und Beerensmoothie-Rezepte Joghurt, Saft, Milch, Eis, Nüsse, Eier, Honig usw. In der großen Auswahl an Getränken findet jeder eine Option, die seinem Geschmack und seiner Größe entspricht. Oft wählen Experten Frucht-Smoothie-Rezepte entsprechend ihrem Ziel. Kenner des Getränks nutzen es als schnellen und schmackhaften Snack, um Gewicht zu sparen, den Körper zu stärken und ihn mit Vitaminen anzureichern. Unser Artikel präsentiert einige interessante Frucht-Smoothie-Rezepte.

Allgemeine Informationen zum Getränk

Oft fragen junge Hausfrauen in Foren, wie man zu Hause einen Fruchtsmoothie macht. Das Rezept für dieses beliebte Getränk beinhaltet die Verwendung von Beeren, Obst oder Gemüse als Zutaten. Darüber hinaus enthält das fertige Getränk unverändert alle notwendigen Mineralien, Vitamine und Pflanzenfasern für den Körper, sodass der Smoothie nicht nur angenehm schmeckt, sondern auch sehr nützlich ist. Folgende Getränkearten werden unterschieden: Gemüse, Obst, Beeren sowie Obst und Gemüse sowie Obst und Beeren. Darunter fallen erfrischende (ohne Zuckerzusatz), sättigende (dickflüssige), süße (süße), kalte (mit einem erheblichen Eisgehalt) Cocktails auf.

Unter anderem wird ein Fruchtsmoothie (Rezepte mit Fotos werden im Artikel vorgestellt) sehr einfach und schnell zubereitet, was im modernen Lebenstempo sehr wichtig ist, und es werden leicht verfügbare Produkte als Zutaten verwendet. Die einzige Bedingung, auf die bei der Zubereitung eines Getränks nicht verzichtet werden kann, ist die Anwesenheit eines Mixers. Die Verwendung eines Mischers erlaubt es oft nicht, die erforderliche Gleichmäßigkeit der Konsistenz des Produkts zu erreichen. Dieser Artikel bietet Rezepte für einen Frucht-Smoothie-Mixer. Sie enthalten frisches Obst und Beeren, so gesund. Sie können auch Rezepte für einen Frucht-Smoothie-Mixer mit Milch finden. Die letzte Zutat des Getränks erhält eine zusätzliche Sättigung und eine besondere Geschmacksempfindlichkeit.

Klassischer kalter Smoothie

Dies ist eines der beliebtesten Frucht-Smoothie-Rezepte mit hohem Eisgehalt. Das Getränk ist perfekt zum Trinken in der Sommerhitze. Es wird auf der Basis von Beeren und Früchten zubereitet:

  • 4 Orangen (groß und süß),
  • 1 Grapefruit
  • 3 Bananen
  • Handvoll Eis.

Grapefruit und Orangen waschen, halbieren, Saft auspressen. Bananen werden geschält, in kleine Stücke gehackt. Dann werden die Zutaten in einen Mixer überführt. Schlagen, bis eine homogene Masse entsteht.

Obst- und Gemüsegetränk mit Kürbissaft

Die Frucht-Smoothie-Rezepte kombinieren perfekt eine Vielzahl von Zutaten. Obst- und Gemüsesmoothie mit Kürbissaft hilft, das Verdauungssystem zu normalisieren. In der Zusammensetzung von:

  • 1 Banane
  • 1 Mandarine
  • 1 Apfel
  • 30 Gramm Granatapfelkernen
  • 50 ml Kürbissaft.

Die Banane wird geschält und in große Stücke geschnitten. Sie waschen den Apfel, schälen ihn, entfernen den Kern und schneiden ihn ab. Die Mandarine reinigen, in Scheiben schneiden (falls nötig, die Kerne entfernen). Als nächstes werden alle Früchte in einen Mixer getaucht und geschlagen, bis sich eine Masse von einheitlicher Konsistenz gebildet hat. Eine kleine Menge Kürbissaft wird in ein Glas gegossen. Eine Mischung aus Früchten wird sanft darauf verteilt. Mit Granatapfelkernen oder Zimt garnieren.

Kürbissmoothies

Ein Kürbiscocktail ist ideal als Hauptgericht einer Reinigungsdiät. 300 g Kürbis werden in der Mikrowelle oder im Ofen gedämpft. Das Fruchtfleisch wird daraus extrahiert, gehackt und in einen Mixer gegeben. Es gibt auch 3 EL hinzufügen. l Haferflocken, 1 Tasse Milch und 1 TL. Schatz. Alle mahlen zu einer einheitlichen Konsistenz. Mit Hilfe dieses Cocktails reinigen sie den Darm und normalisieren den Stoffwechsel. Dieser Smoothie eignet sich nicht nur für die Ernährung von Erwachsenen, sondern auch für Babynahrung. Gemüse, das in einem Mixer gehackt oder gerieben wird, ist gut verdaulich. Mit ihnen werden Kinder ab einem Alter von acht Monaten gefüttert.

Erdbeer-Joghurt-Smoothie

Oft enthalten Frucht-Smoothie-Rezepte Joghurt. Wenn Sie ein fettarmes und ungesüßtes Produkt verwenden, schadet das Getränk der Figur nicht. Zutaten

  • 7-8 Erdbeeren,
  • 250 ml Joghurt
  • Orangensaft - ein Drittel eines Glases.

Frische Erdbeeren werden 1 Stunde im Gefrierschrank eingefroren. Gefrorene Beeren werden in einen Mixer gegeben, mit Joghurt und Orangensaft übergossen. Schlagen, bis alles glatt ist. Fertiger Smoothie kann mit Erdbeeren dekoriert werden.

Haferflockengetränk

Dieses schmackhafte, nahrhafte und gesunde Getränk kann von der ganzen Familie zum Frühstück eingenommen werden. Es ist sehr einfach zubereitet. Die Zubereitung eines der vorgestellten Smoothies aus Früchten dauert etwas länger, da Haferflocken einige Zeit mit in Weichspüler getränktem Joghurt aufbewahrt werden. Sie benötigen:

  • zwei Esslöffel Haferflocken
  • 150 ml Joghurt
  • Mango - 1 Stück

Haferflocken wird mit Joghurt übergossen und eine halbe Stunde ruhen gelassen. Mangos waschen, schälen, Stein entfernen. Alle Zutaten werden in einen Mixer gegeben und aufgeschlagen.

Kiwi, Banane und Birne Smoothie

  • 1 Banane
  • 1 Birne
  • 2-3 Kiwi
  • 20 Gramm Puderzucker
  • 200 ml Pfirsich-Apfelsaft,
  • 10 Gramm Schokolade.

Die Früchte werden geschält, grob gehackt und im Mixer gehackt. Saft und Puderzucker und Saft werden dem Püree zugesetzt. Wenn Sie keinen Saft hinzufügen, erhalten Sie nur Fruchtpüree, das mit einem Löffel gegessen wird. Zum Servieren wird der Cocktail mit Schokolade (gerieben) oder Zimt verziert.

Ähnliche Rezeptsammlungen

Beerensmoothie mit Banane

  • eine halbe Banane
  • gefrorene Kirsche (entsteint) - 100 Gramm,
  • gefrorene Erdbeeren - 100 Gramm,
  • 200 ml Kirschsaft.

Die Banane wird geschält und in kleine Stücke geschnitten. Frische Beeren sind vorgefroren (Kirschen sollten entkernt werden). Alle Zutaten werden in einen Mixer gegeben und verquirlt.

Fruchtmixer Smoothie Rezepte

Haferflocken - 8 EL.

Zimt - 0,5 TL (auf Wunsch)

Honig - nach Bedarf

  • 120
  • Die Zutaten

  • 51
  • Die Zutaten

  • 35
  • Die Zutaten

Wassermelone (Fruchtfleisch) - 500 g

Beeren / Früchte - 200 g

Joghurt - 150-250 g

Honig - wahlweise freigestellt

Zitronensaft - optional

  • 45
  • Die Zutaten

  • 93
  • Die Zutaten

Banane (gefroren) - 2 Stk.

Ingwer (frisch, gerieben) - 1 TL

Honig (flüssig) - nach Geschmack

Minze - zur Dekoration

  • 50
  • Die Zutaten

Melone (Fruchtfleisch) - 350-500 g

Trauben - 1-2 Trauben (200-300 g)

Gefrorene Beeren / Früchte - Handvoll (nach Geschmack)

Zitronensaft - nach Geschmack / optional

Honig - nach Geschmack / optional

  • 46
  • Die Zutaten

Pflanzenöl - 1 EL.

Petersilie - 3 Zweige

  • 135
  • Die Zutaten

Honig - nach Belieben und Geschmack

  • 69
  • Die Zutaten

Moosbeerbananen-Schokoladen-Smoothie

Dessert-Smoothies eignen sich für Naschkatzen. Diese Getränke sind nicht kalorienarm, eignen sich aber zur Stärkung. Verwenden Sie süße Zutaten, die Honig, Zucker und Schokolade hinzufügen. Mit der Zugabe von Preiselbeeren (frisch) wird diese Delikatesse viel nützlicher. Zusammensetzung:

  • 1 Banane
  • 50 Gramm Preiselbeeren,
  • 1 Tasse Kefir (oder ungesüßter Joghurt),
  • 40 Gramm Milchschokolade.

In einen Mixer geschälte und gehackte Banane geben. Cranberries (gewaschen) werden hinzugefügt. Gießen Sie Kefir oder Joghurt (ungesüßt). Schlagen, bis eine homogene Masse entsteht. Schokolade ist fein gerieben. Die Frucht-Beeren-Mischung wird in ein Glas gegossen und mit geriebener Schokolade oder Nüssen bestreut. Sie können auch mit Minzblättern garnieren.

Avocado-Cocktail-Rezept

Gemüse-Smoothies (ungesüßt) eignen sich hervorragend für ein leichtes und schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen. Normalerweise wird dieses Gericht von Vegetariern bevorzugt. Für die Zubereitung verwenden Sie:

  • 1 Avocado
  • 1 frische Gurke
  • 3 Knoblauchzehen,
  • eine halbe Zitrone
  • 5 Blattstiele Sellerie,
  • 1 Bund Koriander.

Gurke waschen, schälen. Avocados waschen, schälen, Stein entfernen. Knoblauch schälen. Saft aus der Zitrone pressen. Alle Zutaten in einem Mixer auslegen und glatt rühren.

Süßes Getränk mit Früchten, Beeren (frisch) und Milch

Dieses Rezept für Smoothies mit Milch, Früchten und Beeren sieht die Verwendung von:

  • 250 Gramm frische Beeren (Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren),
  • zwei Esslöffel Zucker
  • 50 Gramm Puderzucker
  • ein Teelöffel Vanillin,
  • 150 ml Milch
  • 300 ml Buttermilch,
  • ein Esslöffel Zitronensaft.

Saft aus den Beeren pressen, 1 EL zugeben. l Zucker und Zitronensaft. Rühren und in Gläser gießen. Zucker (restlich), Buttermilch, Milch und Vanille werden in einem Mixer geschlagen. Die Bereitschaft wird an der Schaumbildung gemessen. Das Getränk wird in Gläser gegossen.

Gemüsesmoothies: Rezept auf Tomatenbasis

Gemüseshake-Rezepte werden als Grundlage vieler Entgiftungsdiäten verwendet, um den Körper mit nützlichen Mineralien und Vitaminen zu sättigen. Eines der Hauptelemente eines Cocktails, das zur ordnungsgemäßen Funktion der Verdauung beiträgt, ist Ballaststoffe (die im Übrigen nur eine minimale Menge an Säften enthalten). Zwei große Tomaten waschen, mit kochendem Wasser übergießen und schälen. Paprika wird gewaschen, in zwei Hälften geschnitten, Samen werden entfernt. Waschen Sie auch acht Blätter Basilikum. Alle Zutaten werden in einen Mixer gegeben, mit Pfeffer (gemahlen) und vier Eiswürfeln versetzt. Alles glatt schlagen und in einem langen Glas servieren. Mit Basilikumblättern dekorieren.

Grünes Spinat-Smoothie-Rezept

Der unten dargestellte Cocktail ist möglicherweise nicht für jeden Geschmack geeignet. Es bringt jedoch große Vorteile für den Körper. Daher fügen Benutzer häufig Honig hinzu, um den Geschmack für sich selbst zumindest ein wenig akzeptabel zu machen. In einer Schüssel Mixer 500 Gramm Spinat, 150 ml Sojamilch, 3 EL. Esslöffel gehackter gekeimter Weizen und 1 EL. Esslöffel Kürbiskerne. Bei Vorhandensein von Ginkgoblättern (es ist in Großstädten durchaus erhältlich) können Sie 1 EL zugeben. l dieses Produkt in einen Cocktail. Das fertige Getränk wird in einem langen Glas serviert.

Gurken-Smoothie

Dieser Cocktail besteht aus zwei gewöhnlichen Gurken, die geschält und in Ringe geschnitten werden. In eine Mixschüssel werden neben Gurken auch zwei Knoblauchzehen und ein Bund Dill gegeben. Wenn die Konsistenz des Getränks nach dem Mischen der Zutaten zu dick ist, wird es durch Zugabe von gewöhnlichem Wasser verdünnt. Der Cocktail ist perfekt, um den Durst zu stillen und sich bei Hitze zu erfrischen. Vor dem Servieren Eiswürfel in ein langes Glas mit Smoothie geben.

Gemüsegetränk für Kinder (Möhre)

Es ist kein Geheimnis, dass Kinder Gemüse, Milch, Kefir und viele andere Produkte, die gut für ihre Gesundheit sind, oft nicht mögen. Daher ist es zur Stärkung der Gesundheit angebracht, einen Smoothie zuzubereiten. Kinder trinken sie gerne und nippen an einem Strohhalm.

Karotten sind sehr vorteilhaft für den Körper eines wachsenden Babys. Drei mittelgroße Karotten werden gekocht, gekühlt und in einen Mixer getaucht, 1 Glas Apfelsaft wird dazugegeben. Die Zutaten werden glatt gemischt.

Kindersmoothie "Wintermärchen"

Das Getränk besteht aus Mandelmilch (zerkleinerte Mandeln werden mit normaler Milch gemischt), Rosinen, getrockneten Aprikosen, Haferflocken und Pflaumen. Falls gewünscht, können Sie weitere 2 EL hinzufügen. Esslöffel Honig. Getrocknete Früchte werden gewaschen (die Menge wird nach Geschmack gewählt) und einige Minuten lang mit Wasser (heiß) gegossen. Dann wird das überschüssige Wasser abgelassen und die feuchten Zutaten werden in einen Mixer gegossen. Dort gießen sie 500 ml Mandelmilch, gießen 5 EL. Esslöffel Getreide und mischen Sie die Masse, bis eine einheitliche Konsistenz des Produkts erreicht ist. Serviert auf dem Tisch in einem langen Glas.

Sehen Sie sich das Video an: SMOOTHIES selber machen und Geld sparen + Günstiger Smoothie-Mixer (August 2021).

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