Hilfreiche Ratschläge

Woran erkennt man einen Manipulator?

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Sie sind in der Lage, unsere Schwächen genau zu berechnen und diese Schwächen gegen uns einzusetzen. Durch listige Tricks zwingen sie uns, unsere Ziele zum Nachteil unserer eigenen Interessen zu verwirklichen. Einmal erfolgreich, lassen sie uns nicht allein, bis wir uns entschließen, uns zu wehren. Es ist äußerst unangenehm, Opfer von Manipulationen zu werden. Um sich vor ihnen zu schützen, müssen Sie die Sicherheitsregeln befolgen.

1. Erinnere dich an deine Rechte

Vielleicht ist das die Hauptregel. Es ist notwendig, Ihre Grundrechte zu verwirklichen, in der Lage zu sein, Verstöße zu verfolgen und sie zu schützen. Jeder von uns hat das Recht:

  • von anderen Menschen zu respektieren
  • Gefühle, Meinungen und Wünsche ausdrücken,
  • Prioritäten setzen
  • Sag nein, ohne dich schuldig zu fühlen
  • Holen Sie sich, wofür Sie bezahlt haben
  • Ansichten zum Ausdruck zu bringen, die sich von den Ansichten anderer Menschen unterscheiden,
  • schützen Sie sich vor physischen, moralischen und emotionalen Bedrohungen,
  • Bauen Sie Ihr Leben in Übereinstimmung mit Ihrem Verständnis von Glück.

Diese Grundrechte markieren die Grenzen Ihres persönlichen Raumes.

2. Halten Sie Abstand

In der Kommunikation wechselt der Manipulator ständig die Maske: Bei einer Person wird er höflich betont, bei einer anderen - trotzig unhöflich, in einer Situation absolut hilflos, in der anderen äußerst aggressiv. Wenn Sie bemerken, dass jemand von solchen Extremen gekennzeichnet ist, halten Sie diese Person in sicherem Abstand und versuchen Sie, nicht unnötig mit ihr in Kontakt zu treten. Die Ursachen für manipulatives Verhalten sind komplex und in kindlichen Erfahrungen verwurzelt. Das Korrigieren, Umbilden oder Speichern des Manipulators ist nicht Ihre Aufgabe.

3. Nehmen Sie seine Worte nicht auf Ihr Konto

Die Aufgabe des Manipulators ist es, an Ihren Schwächen zu spielen. Es ist nicht verwunderlich, wenn Sie neben ihm beginnen, Ihre Minderwertigkeit zu spüren und sich sogar selbst die Schuld geben, dass Sie seine Anforderungen nicht erfüllen. Verfolgen Sie diese Gefühle und denken Sie daran, dass das Problem nicht bei Ihnen liegt. Sie werden manipuliert, um sich nicht gut genug zu fühlen, was bedeutet, dass Sie bereit sind, sich dem Willen eines anderen zu unterwerfen und Ihre Rechte aufzugeben. Denken Sie über Ihre Beziehung zum Manipulator nach, indem Sie die folgenden Fragen beantworten:

  • Zeigt er aufrichtigen Respekt vor mir?
  • Wie vernünftig sind seine Erwartungen und Anforderungen?
  • Wie ausgeglichen sind unsere Beziehungen? Vielleicht investiert nur einer von uns in sie, und der zweite Nutzen?
  • Verhindern diese Beziehungen, dass ich mich in Bezug auf mich selbst gut fühle?

Antworten auf diese Fragen helfen zu verstehen, ob das Problem bei Ihnen selbst oder bei einem anderen liegt.

4. Stellen Sie ihm Überprüfungsfragen

Manipulatoren überwältigen uns mit Anfragen oder Anforderungen und zwingen uns, uns selbst zu vergessen und auf ihre Bedürfnisse umzusteigen. Nachdem Sie den nächsten unbegründeten Anruf gehört haben, lenken Sie die Aufmerksamkeit auf den Manipulator.

Stellen Sie ihm einige Testfragen. Sie werden also verstehen, ob er zumindest Selbstkritik hat, um die Ungerechtigkeit seiner Behauptungen zu erkennen.

  • "Glaubst du, das ist eine vernünftige Bitte?"
  • "Findest du das ehrlich mit mir?"
  • "Darf ich meine eigene Meinung dazu haben?"
  • "Fragst du mich oder bestätigst du mich?"
  • "Was bekomme ich als Ergebnis?"
  • "Erwarten Sie wirklich, dass ich ... (seine Anfrage / Anforderung umformuliere)?"

Wenn Sie diese Fragen stellen, stellen Sie ihm einen Spiegel vor, und der Manipulator kann die "Bedeutung" der wahren Bedeutung Ihrer Anfrage erkennen. Wenn er nur einen kleinen Bruchteil an Selbstkritik besitzt, wird er sich höchstwahrscheinlich zurückziehen. Obwohl es natürlich völlig hoffnungslose Charaktere gibt, die nicht auf dich hören und weiterhin auf sich selbst bestehen. Verwenden Sie in diesem Fall die folgenden Tipps.

5. Beeile dich nicht!

Ein weiterer beliebter Trick von Manipulatoren besteht darin, eine sofortige Reaktion oder Aktion von Ihnen zu fordern.

In einer Situation des Zeitmangels ist es für sie einfacher, Sie zu kontrollieren und ihre Ziele zu erreichen. (In der Terminologie von Vertriebsmitarbeitern wird dies als „Geschäftsabschluss“ bezeichnet.) Wenn Sie das Gefühl haben, unter Druck zu stehen, beeilen Sie sich nicht, eine Entscheidung zu treffen. Nutze den Zeitfaktor zu deinem Vorteil und halte dich davon ab, Druck auf dich auszuüben.

Sie behalten die Kontrolle über die Situation, indem Sie einfach sagen: "Ich werde darüber nachdenken." Das sind sehr effektive Worte! Machen Sie eine Pause, um die Vor- und Nachteile zu bewerten und abzuwägen, ob Sie die Diskussion fortsetzen und eine gerechtere Einigung erzielen möchten, oder ob es besser ist, überhaupt nein zu sagen.

7. Den Täter bekämpfen

Manchmal versuchen Manipulatoren, Mobbing zu lenken und das Opfer einzuschüchtern oder es zu verletzen. Das Wichtigste, an das man sich erinnern sollte: Solche Leute klammern sich an diejenigen, die sie als Schwächlinge betrachten, passiv und nachgiebig.

Gleichzeitig sind viele Täter feige, und sobald das beabsichtigte Opfer seine Entschlossenheit zeigt und seine Rechte geltend macht, zieht sich der Manipulator am häufigsten zurück. Diese Regel funktioniert in jeder Gemeinde - in der Schule, in der Familie, bei der Arbeit.

Engagieren Sie andere als Zeugen oder zur Unterstützung. Widerstehe dem Täter gemeinsam

Studien zeigen, dass viele Täter selbst einmal Opfer von Gewalt wurden. Dieser Umstand rechtfertigt sie natürlich nicht, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, um sich ruhig auf ihre Angriffe zu beziehen.

Nachdem Sie sich entschieden haben, den Täter zurückzuweisen, sein Selbstwertgefühl zu wahren, andere als Zeugen oder zur Unterstützung anzuziehen, sorgen Sie für schriftliche Beweise für das unangemessene Verhalten des Täters. Bei psychischen oder physischen Misshandlungen wenden Sie sich an Anwälte. Der Täter muss gemeinsam konfrontiert werden.

8. Erzählen Sie ihm von den Konsequenzen.

Informieren Sie den Manipulator über die Konsequenzen seiner Handlungen, wenn er grob in Ihren persönlichen Bereich eingreift und nicht bereit ist, Ihr „Nein“ zu hören. Die Fähigkeit, mögliche Konsequenzen vorherzusagen und überzeugend zu artikulieren, ist eines der mächtigsten Mittel, um den Manipulator aus dem Spiel zu entfernen. Dies verwirrt ihn und veranlasst ihn, seine Haltung dir gegenüber mit Respekt zu ändern.

Preston Ni - Experte für Kommunikationsstrategien, Coach.

Sehen Sie sich das Video an: Wie du Manipulation erkennen und abwehren kannst - Manipulationstechniken (Juni 2021).

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