Hilfreiche Ratschläge

Stimmlippen als Ursache für Stottern

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Wie man aufhört zu stottern, ist eine Frage, die jedes Stottern plagt. Ich erinnere mich, jeden Tag habe ich davon geträumt, diese Krankheit loszuwerden. Der erste Gedanke, der mir beim Aufwachen in den Sinn kam, war - ich stotterte, Dutzende Male am Tag dachte ich an Stottern und jeden Tag wollte ich es loswerden.

Das Problem des Stotterns ist in der modernen Welt leider nicht sehr relevant. Ja, Stottern oder laut wissenschaftlicher Logoneurose ist eine Krankheit, aber mit der Entwicklung der modernen Medizin, mit der schwierigsten technischen Komponente, können Ärzte keine Heilung für Stottern beim Menschen garantieren. Die Medizin kann die Frage nicht einmal adäquat beantworten - warum stottern die Menschen, welche Faktoren können das Auftreten einer Logoneurose auslösen?

Ich habe es geschafft, diese wirklich schreckliche Krankheit zu besiegen, die mein Leben so lange vergiftet hat und die Kommunikation, Bekanntschaften, Freizeit, Studium und Karriere beeinträchtigt - stotternde Ereignisse beeinträchtigen absolut alles! Lesen Sie in meinem Buch mehr darüber, wie ich Stottern besiegt habe. Jeder kann Stottern besiegen!

Traditionelle Methoden zur Behandlung von Stottern

Medikamente. Wenn ein Kind zu stottern beginnt, führen die meisten Eltern es sofort zu einem Arzt, einem Logopäden oder einem Neurologen. Die meisten Ärzte haben keine Ahnung, was Stottern ist, wie es zu behandeln ist, die Medizin kennt keinen garantierten Weg, um Stottern loszuwerden. Ärzte verschreiben in der Regel Vitamine und Beruhigungsmittel, um die Psyche zu unterdrücken, zum Beispiel Phenibut, das ich nach ärztlicher Vorschrift eingenommen habe, das Medikament führte zu keinem Ergebnis.

Ich bin sicher, dass die meisten Stotter versucht haben, diese Krankheit mit Hilfe bestimmter Medikamente loszuwerden.

Chirurgische Intervention. Wie man während eines Gesprächs nicht stottert, haben sich die Menschen seit jeher gefragt, frühere Versuche wurden unternommen, um das Stottern durch chirurgische Entfernung von Teilen der Zunge oder der Stimmbänder zu heilen, und das Stottern verschwand überraschenderweise für einige Zeit nach der Operation, trat aber bald wieder auf. Mittelalterliche Ärzte gaben Versuche, Stottern durch Entfernen bestimmter Teile der Zunge, des Rachens und manchmal des Gehirns zu heilen, nicht auf, aber einige stabile Ergebnisse wurden nicht erzielt.

Bisher wurde kein Versuch unternommen, das Stotterproblem chirurgisch zu lösen.

Volksheilmittel und Methoden zur Behandlung von Stottern

Ich weiß nicht wie in anderen Ländern, aber verschiedene Heiler, Hellseher und Zauberer sind in Russland weit verbreitet. Es liegt an dir, ob du es glaubst oder nicht, sie haben mir nicht geholfen zu stottern, aber wirklich seltsame Dinge sind mir passiert, als ich Heiler besuchte. Ich habe hier ausführlich darüber geschrieben.

Viele Geschichten handeln von den verschiedenen Fähigkeiten von Heilern und sie sind nicht unbegründet. Ich betrachte mich als eine pragmatische Person und versuche immer, die Dinge wirklich zu betrachten. Deshalb kann ich meine Augen angesichts der vielen Fakten, die sich ereignen, nicht schließen.

Aber leider konnten mir die Heiler, zu denen ich ging, beim Stottern nicht helfen, und wie schön es wäre, zum Heiler, Hellseher, Magier (und zumindest zu wem) zu kommen und ihm eine ganz normale Rede zu hinterlassen, das wäre unglaublich wunderbar. Es wäre der schönste Tag meines Lebens.

Wie man nicht stottert? Wenn Sie bereits alle "normalen" Wege ausprobiert haben, um Stottern zu beseitigen - Ärzte, Heiler, Hypnotiseure und andere - und nichts hat Ihnen geholfen, ist es Zeit, sich auf eigene Faust an die Arbeit zu machen!

Viele wissen nicht, dass es real ist, Stottern loszuwerden, und viele haben es getan. Viele glauben nicht einmal, dass Befreiung überhaupt möglich ist, weil sie noch nie Menschen gesehen haben, die mit dieser widerlichen Krankheit fertig werden könnten. Aber in Wirklichkeit gibt es solche Leute, und das sind nicht irgendwelche unbekannten Vasya und Petit, sondern wirklich berühmte Leute, die fast jeder Einwohner nicht nur Russlands, sondern der ganzen Welt kennt!

Wussten Sie, dass Bruce Willis seit seiner Kindheit stottert? Alle sahen Die Hard oder The Fifth Element und niemand konnte behaupten, dass der Protagonist des Films ein ehemaliges Stottern war. Bruce Willis spricht beim American Stuttering Fund und es ist eine Tatsache, dass jeder, der Englisch kann, seine Rede 2016 dort anhören kann.

Hier ist ein echtes Beispiel dafür, wie man mit Stottern umgehen kann. Ich bin mir sicher, dass Bruce nicht lügt, dass er stottert und mit Stottern fertig wird. Aufgrund der Tatsache, dass er stotterte, gibt es zahlreiche Bestätigungen seiner Freunde und Verwandten, die Sie leicht in den amerikanischen Medien und Online-Magazinen finden können. In der Wikipedia-Biographie von Bruce wird angegeben, dass er unter Stottern litt.

Und es gibt viele solche Beispiele für echte Menschen, das können Sie hier sehen.

Samuel Jackson ist ein berühmter Schauspieler, von dem auch viele wissen, dass er drei Jahre zuvor im Jahr 2016 mit Bruce Willis am selben Institut gesprochen hat.

Hier ist der Link zu diesem Institut http://stutteringtreatment.org

Wenn Sie bei Erregung oder Betäubung ein Stottern verspüren, ist in jeder Situation klar, dass es eine Lösung gibt!

Leider fällt es nicht aus, mit dem Zauberer zu gehen und ihn mit einer normalen Rede zu verlassen oder eine Pille zu trinken und auf wundersame Weise mit dem Stottern aufzuhören. Seit mehr als 20 Jahren warte ich auf ein solches Wunder, das natürlich nicht geschehen ist.

Um zu lernen, wie Sie Stottern loswerden können, lesen Sie mein Buch. Wenn Sie es noch nicht gelesen haben, erzielt meine Methode, die auf der Erfahrung von Menschen aufbaut, die es geschafft haben zu stottern, sehr gute Ergebnisse.

1. Schnelle Rede (Tachyllium)

"Schneller sprechen, so schnell sprechen" - sagen Sie. Na und. Es überrascht nicht und erregt nicht einmal Aufmerksamkeit. Wir alle können uns sehr gut an die Momente erinnern, in denen wir schnell sprechen, fast "ausgebrochen". Wie auch immer, was ist daran so seltsam?

Schon in der Schule wird uns beigebracht, schnell zu sprechen und zu lesen. Erinnern Sie sich an die Grundschule, als Sie gezwungen wurden, mit Geschwindigkeit zu lesen. Niemand sieht dies als Problem, weder Lehrer noch Eltern. Und das Ergebnis ist möglicherweise nicht sehr angenehm.

Haben Sie jemals versucht, die Wiedergabegeschwindigkeit einer Tonaufnahme zu erhöhen? Wenn nicht, sollten Sie versuchen zu hören, was mit dem Ton passiert. Mit der Geschwindigkeit nimmt auch die Tonalität des Abspielens der Melodie oder die Tonhöhe der Stimme des Sprechers auf der Aufnahme zu. Denken Sie an das String-Beispiel. Je stärker die Saite gedehnt ist, desto höher ist der Klang, desto schwächer ist der Klang.

Mit unserer schnellen Rede steigt auch die Tonhöhe der Stimme, was zu einer Anspannung der Stimmlippen (Bänder) führt. Was dies bedrohen könnte, habe ich oben geschrieben, damit ich mich nicht wiederhole.

Wie vermeide ich das?

  • Überprüfen Sie, wie schnell Sie lesen und sprechen.

Ich möchte Sie sofort warnen. Versuchen Sie nicht, so schnell wie möglich zu lesen, oder versuchen Sie umgekehrt, langsamer zu lesen, als Sie es gewohnt sind.

Also Sie legten den Text vor sich nieder und nahmen eine Stoppuhr in die Hand. Wir lasen genau eine Minute und fingen an.

Was ist passiert? Zählen Sie die Anzahl der gelesenen Wörter.

Wenn Ihre Sprachgeschwindigkeit im Bereich von 60 bis 100 Wörtern pro Minute liegt, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. In diesem Intervall variiert die Sprachgeschwindigkeit für die russische Sprache.

Wenn mehr - starten Sie "den Alarm ertönen." Nur ein Scherz.

Ein gutes Werkzeug, um Ihre Sprachgeschwindigkeit zu kontrollieren. Lesen Sie jede Nacht mindestens eine halbe Stunde vor. Vergessen Sie nicht die Stoppuhr. Es ist nicht schlecht, wenn Sie Ihre Rede auf dem Rekorder aufzeichnen und dann zuhören.
Alles, was Sie lesen, muss nacherzählt werden. Vergessen Sie natürlich nicht, die Stoppuhr-Taste aufzuzeichnen und zu drücken.

Auf diese Weise lernen Sie, zuzuhören und Ihre Sprache zu kontrollieren.

  • Brechen Sie die Lesetests der Schule aus Gründen der Geschwindigkeit ab.

Wenn Sie Probleme bei der Sprachausgabe Ihres Kindes bemerken, sprechen Sie unbedingt mit den Lehrern in der Schule, damit Ihr Kind nicht die Geschwindigkeit überprüfen muss. Im Leben ist eine solche Fähigkeit noch nirgendwo und nie nützlich.

2. Eine hohe Stimme

Ich werde nicht wiederholt. Im vorigen Absatz habe ich bereits gesagt, wozu eine hohe Stimme führt. Sie können mehr über die physiologischen und psychologischen Merkmale der falschen Stimme im Artikel lesen:

Was ist nötig, um eine Stimme leiser zu machen?

Das Erste, was Sie wissen müssen, ist, ob Ihre Stimme Ihren anatomischen Parametern entspricht. Und wenn es nicht passt, um wie viel?

Der beste Weg ist, ein Programm zu verwenden, das die biologische Rückkopplungsmethode (BFB) verwendet, insbesondere das Softwarepaket
BreathMaker

Steh gerade auf. Senken Sie Ihre Schultern und stellen Sie sich vor, Sie fangen an, mit geschlossenem Mund zu gähnen. Ihr Kehlkopf sinkt in diesem Moment. Achten Sie darauf, mit Ihrem inneren Blick zu fixieren, wo sich der Kehlkopf auf dem Höhepunkt des Gähnens befindet. Und zu diesem Zeitpunkt versuchen Sie, einen Ton aufzunehmen: aaaa, uaaaa, ooaaaaaaaaaaaaaaaaaa Erinnern Sie sich an die Empfindungen und die Position des Geräusches im Kehlkopf. Beginnen Sie etwas zu lesen, während Sie die Tonhöhe Ihrer Stimme auf der Tonhöhe halten, auf der Sie Geräusche aufgenommen haben.

3. Unsachgemäße Haltung

Wir werden mehr als einmal mit Ihnen über die Haltung sprechen. Der Einfluss der Körperhaltung auf die Spannung der Stimmlippen und in der Tat auf die Sprach- und Stimmqualität ist schwer zu überschätzen.

Ein kleines Experiment. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, wie Sie es normalerweise tun, während Sie sprechen oder lesen. Erinnere dich an die Position.

Und jetzt erzähle ich Ihnen von Ihrer Position. Im besten Fall haben Sie sich auf die Stuhllehne gelehnt und Ihre Schultern über die Rückenlehne gestreckt. Höchstwahrscheinlich ist Ihr Körper jedoch im Bereich des Solarplexus gebeugt, Ihre Beine befinden sich entweder unter einem Stuhl oder sind nach vorne gestreckt.

Zumindest habe ich keinen Fehler gemacht. Was passiert gerade?

Die Bauchmuskeln halten die Wirbelsäule, weil in dieser Position die gesamte Belastung beim Halten des Körpers auf sie fällt. Das Zwerchfell liegt auf dem Bauch. Hals nach vorne geneigt. Und das führt dazu, dass die inneren Muskeln des Kehlkopfes (Stimme und Cricothyroid) die Stimmlippen dehnen und verengen. Und das - nun, Sie selbst werden es erraten.

  • Beginnen Sie mit der Arbeit an der Haltung.

Stellen Sie sich mit dem Rücken zur Wand und drücken Sie die Fersen fest dagegen. Zwischen den Fersen beträgt der Abstand 20-25 cm, die Füße sehen ein wenig nach innen aus, als wären sie Zehenspitzen. Drücken Sie auch das Gesäß, die Schulterblätter (nur ohne Spannung), den Kopf gegen die Wand. Der Bauch ist leicht eingezogen, die Schultern sind frei nach unten gesenkt. Wenn sich gegenüber ein Spiegel befindet, ziehen Sie eine Linie auf Schulterhöhe. Ihre Aufgabe ist es, mindestens fünf Minuten still zu stehen, zu atmen und zu beobachten, damit Ihre Schultern die Linie auf dem Spiegel nicht überqueren. Und so müssen Sie es jeden Tag tun, und am besten mehrmals am Tag.

Wir gehen zum nächsten Grund über, der zu einer Anspannung der Stimmlippen führt.

4. Obere Schlüsselbeinatmung.

Übrigens. Wenn Sie sich erinnern, dann sage ich in fast allen Übungen, senken Sie Ihre Schultern. Wenn die Schultern angehoben werden, spannen sich die Muskeln des Nackens sofort an, der Kehlkopf steigt an und die Stimmlippen werden gezogen. Sie können nicht weiter fortfahren.

Außerdem nennt man Klavikularatmung den Atem der Angst und nicht umsonst.
Wenn wir vor etwas Angst haben, wird unsere Atmung unterbrochen, flach, unsere Schultern heben sich fast bis zu unseren Ohren. Erinnern Sie sich an den Ausdruck: "Von Kopf bis Schultern." Zwischen diesem Ausdruck und dem Wort "Angst" können Sie ein Gleichheitszeichen setzen. Wir beginnen im oberen Atemzug zu atmen und rufen unbewusst Gefühle von Unsicherheit, Angst, Aufregung und Angst in uns hervor. Sowie alle Folgen dieser Bedingungen.

Heben Sie Ihre Schultern an und setzen Sie sich für eine Weile in diese Position (ca. 5 Minuten). Beschreiben Sie dann den Zustand, den Sie hatten.

Dieser Grund fließt nahtlos in den nächsten.

5. Stress oder starke Emotionen.

Die ersten, die auf Stress, Aufregung und Emotionen reagieren (positiv oder negativ ist egal), sind die Stimmlippen. Sie sind gestreckt. Dies ist eine häufige physiologische Reaktion. Und je stärker der Aufprall ist, desto stärker ist die Spannung der Falten.

Da der Kampf gegen die Folgen von Stress ein ziemlich umfangreiches Thema ist, werde ich jetzt nicht näher darauf eingehen. In der Zwischenzeit ein paar Tipps.

Der einfachste Weg, um Stress abzubauen, ist zu schlafen. Wenn Sie gut schlafen und sich ausruhen, können Sie tagsüber ruhig und gelassen bleiben.

Ein gesunder und regelmäßiger Schlaf ist sehr nützlich zur Stärkung des Immunsystems. Wenn Sie die ganze Nacht wach geblieben sind oder den Tag ohne ausreichend Schlaf begonnen haben, scheint jedes noch so kleine Problem eine große und unerträgliche Last zu sein.

Aufgabe: Schreiben Sie alles, was mit dem Schlafen zu tun hat, in Ihr Tagebuch

Beobachten und notieren Sie während der Woche (seien Sie sicher!), Wie viel Zeit Sie tatsächlich schlafen. Notieren Sie sich jeden Tag die Uhrzeit und Ihren Zustand: Haben Sie eine gute Nachtruhe, wie ist Ihre Stimmung usw.

Wenn Sie nicht sofort einschlafen können, können ätherische Öle ein gutes Mittel sein, insbesondere Ylang Yilang- oder Lavendelöl. 1 Tropfen Öl pro Kissen vor dem Schlafengehen jeden zweiten Tag

Übrigens, der Fernseher ist absolut ungeeignet für einen ruhigen Schlaf. Schalten Sie den Fernseher daher am besten vor dem Schlafengehen aus (für diejenigen, die gerne unter einem Murmeltier einschlafen).

Der Begriff "autogenes Training" oder "Autotraining" impliziert, dass eine Art externer Auslöser (Trigger) den internen Prozess startet, der dann von selbst abläuft. Diese Methode entstand in den 1930er Jahren. basierend auf Hypnose wurde es vom Berliner Wissenschaftler I. Kh. Schultz weiterentwickelt.

Autotraining dient nicht nur der allgemeinen Entspannung des Körpers, es steigert auch unsere mentalen Fähigkeiten und die Konzentrationsfähigkeit.

Übung: Stellen Sie sicher, dass innerhalb weniger Minuten niemand Sie stört und Sie bequem liegen. Konzentrieren Sie sich auf die folgenden Formeln und sprechen Sie sie mental aus.

Ich bin ruhig Ich bin ganz ruhig.
Die rechte Hand ist mit einem angenehmen Gewicht gefüllt (drei- bis viermal wiederholen).
Die linke Hand ist mit angenehmem Gewicht gefüllt (drei- bis viermal wiederholen).
Ich bin ruhig Ich bin ganz ruhig.
Beide Hände sind mit angenehmem Gewicht gefüllt (drei- bis viermal wiederholen). Ich bin ruhig Ich bin ganz ruhig.
Beide Beine gießen ein angenehmes Gewicht (drei- bis viermal wiederholen).
Ich bin ruhig Ich bin ganz ruhig.
Mein ganzer Körper ist mit einem angenehmen Gewicht gefüllt (drei- bis viermal wiederholen).

Bleiben Sie noch zwei Minuten in diesem Zustand der angenehmen Entspannung, und um zur Realität zurückzukehren, dehnen Sie sich sehr, atmen Sie zwei oder drei Mal tief durch und öffnen Sie Ihre Augen.

Möglicherweise verspüren Sie beim ersten Mal keine starke Hitze in Armen und Beinen. Bei regelmäßiger körperlicher Betätigung wird sich dieser Effekt jedoch schnell bemerkbar machen.

. Für das Autotraining ist es wichtig, dass der Unterricht regelmäßig stattfindet. Der Körper reagiert sehr schnell und zuverlässig darauf, aber nur, wenn Bewegung ein fester Bestandteil des Alltags wird. Das ist natürlich schwierig, aber Sie sollten danach streben!

6. Warten auf ein Stottern.

Wer stottert, weiß genau, wovon ich rede. Wir beginnen uns vorzustellen, dass wir jetzt definitiv vergessen werden. Es gibt keinen wirklichen Grund, aber durch unsere Gedanken haben wir bereits Gefühle der Angst und Unsicherheit hervorgerufen.
Die Konsequenzen davon habe ich oben beschrieben.

Nothilfe. Atme tief ein und beginne langsam auszuatmen. Versuche, die Ausatmung so lange wie möglich zu dehnen. Senken Sie gleichzeitig Ihre Schultern und strecken Sie Ihren Rücken. Sobald die Ausatmung beendet ist, atmen Sie kurz in Ihrem Magen ein und sprechen Sie weiter.

7. Unerwünschte Faktoren.

Zusätzlich zu all den oben genannten Gründen, die die Stimmlippen betreffen, gibt es noch einige weitere. Sie können zu einer Gruppe zusammengefasst und als nachteilige Faktoren bezeichnet werden. Sie können fast alle von ihnen selbst beeinflussen und sie bewusst eliminieren.

Hier sind einige Schlüsselfaktoren:

  • Alkohol
  • Rauchen
  • Harmonische Störungen
  • Müdigkeit
  • Stoffwechselstörung (Übergewicht)

In diesem Sinne möchte ich diesen Hinweis vervollständigen.

Wir sehen uns in den nächsten Ausgaben auf den Seiten meines Blogs.

P.S. Wie versprochen poste ich den Link zur Intellekt-Karte.

Klicken Sie hier, um die ursprüngliche Map-Datei zum Anzeigen und Arbeiten im Mind Manager-Programm herunterzuladen. Eine Datei mit der Erweiterung * .mmap ist in einem 38,4-Kilobyte-RAR-Archiv gepackt.

Wenn Sie aus irgendeinem Grund das Mind Manager-Programm nicht verwenden, können Sie die Intelligenzkarte im Format eines normalen Grafikbildes (JPG) herunterladen und untersuchen. Klicken Sie hier, um die Grafikversion der Intelligenzkarte herunterzuladen (das Bild befindet sich in einem 196-Kilobyte-ZIP-Archiv).

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